혹시 성인 ADHD는 모두 집중력이 저하될 수 있나요? (서초 30대 초반/남 집중력이 저하될때)
안녕하세요. 요즘 부쩍 회사에서 일할 때 집중력이 너무 저하되어서 고민입니다.
예전에는 이 정도까지는 아니었던 것 같은데, 요즘은 중요한 업무를 하다가도 집중을 못 하고 자꾸 딴짓을 하게 됩니다.
지각도 잦아지고 중요한 약속이나 스케줄을 자꾸 감빡 잊어버려서 회사에서 실수를 하기도 해요.
이러다 정말 잘리는 건 아닌가 너무 걱정됩니다.
어릴 때는 공부 잘한다는 소리도 곧잘 들었는데, 어른이 되고 나서 왜 이렇게 바보가 된 것 같은지 모르겠습니다.
혹시 단순히 피곤해서 그런 게 아니라 성인 ADHD 같은 질환일 수도 있을까요?
일상생활과 직장생활에 지장이 생기니 너무 불안하고 하루하루가 괴롭습니다.
조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 노충구입니다.
최근 직장에서 업무를 보실 때 집중력이 부쩍 저하되고 중요한 약속까지 잊어버리게 되어 걱정이 많으시겠습니다.
스스로 바보가 된 것 같다는 자책감까지 드실 정도로 일상생활에 지장이 생겨 마음이 무거우실 텐데요.
문의하신 내용에 대해 답변드립니다.
집중력 저하와 성인 ADHD의 연관성
현재 겪고 계신 증상들은 단순한 피로나 의지 부족의 문제가 아니라, 말씀하신 성인 ADHD의 가능성을 시사할 수 있습니다.
성인 ADHD는 어릴 때와 달리 겉으로 산만한 행동이 잘 드러나지 않아 자각하기 어려우며 주로 다음과 같은 형태로 나타납니다.
-주의력 결핍 및 업무 완수 곤란: 자신에게 주어진 업무를 계획적으로 완수해 내지 못하며, 주의력이 부족해 자꾸 지각을 하거나 업무 효율이 떨어집니다.
-기억력 및 시간 관리의 어려움: 중요한 약속이나 일정을 자주 잊어버리고 주변 물건을 종종 분실하여 직장 생활이나 대인관계에서 오해를 사기도 합니다.
-과도한 몰입과 감정 기복: 특정 흥미 있는 일에는 과도하게 몰입하는 반면, 정작 수행해야 하는 팀 프로젝트나 일상적인 일에는 집중을 유지하기 어렵고 변덕스럽거나 화를 자주 내기도 합니다.
두뇌 기능 및 내부적 요인
이러한 지속적인 집중력 저하는 두뇌 내부의 신경생물학적인 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다.
1. 신경전달물질의 불균형: 주의력과 집중력을 정밀하게 조절하는 도파민과 노르에피네프린 같은 물질의 균형이 깨지면서 발생할 수 있습니다.
2. 전전두엽의 기능 이상: 뇌에서 억제와 조절, 계획을 담당하는 전전두엽의 발달이나 기능적 이상이 원인이 됩니다.
3. 지속적인 스트레스: 과도한 업무나 직장 적응 과정에서 오는 극심한 스트레스가 누적되어 성인이 된 후에 증상이 본격적으로 발현되기도 합니다.
한의학적 치료법
한의학에서는 이러한 집중력 저하 현상을 단순한 심리적 문제로 보지 않고 몸의 오장육부와 자율신경 그리고 기혈 순환이 맞물려 발생하는 두뇌의 기능적 불균형으로 파악합니다. 정밀한 체질 검사와 첨단 장비를 활용하여 눈에 보이지 않는 근본적인 원인을 진단한 후 맞춤형 관리를 진행하게 됩니다. 치료의 핵심은 뇌의 균형을 잡아주고 전두엽 발달을 유도하는 것인데 이를 위해 국제적인 학술지에 논문이 게재되고 국내 특허를 받아 안전성과 효능이 검증된 뇌신경세포 발달을 돕는 한약을 처방합니다. 이와 함께 신경계의 흐름을 바르게 정렬하여 신체와 두뇌의 밸런스를 동시에 회복시키는 신경균형 훈련을 병행하여 시너지 효과를 냅니다. 이러한 치료법은 약물 부작용에 대한 걱정 없이 안전하게 지속할 수 있으며 일상에서의 올바른 생활 습관을 위한 코칭까지 체계적으로 관리되므로 저하된 집중력을 회복하고 삶의 질을 높이는 데 긍정적인 예후를 기대할 수 있습니다.