목록으로 돌아가기
Q
건강 상담 질문아토피2월 5일
아토피가려움으로 고생 중입니다. (천안 30대 중반/여 아토피)
30대결혼하고 출산 후에 아토피가 다시 생겼어요.
어렸을 때는 아토피 있었는데 성인 되고 괜찮아졌었거든요.
그런데 둘째 낳고 나서부터 다시 생기는 것 같아요.
낮에는 집안일 하느라 정신없어서 그나마 괜찮은데 밤에 애들 재우고 누우면 너무 간지러워요.
잠을 설치니까 낮에도 피곤하고 짜증도 잘 나고, 애들한테까지 신경질 내게 돼서 너무 미안해지고요.
안그래도 수면 부족이 심한데, 육아하면서도 관리할 수 있는 방법 없을까요?
밤에라도 푹 자고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조재명입니다.
성인이 되고 나서는 괜찮았던 아토피가 출산 후 다시 나타나서 많이 불편하시겠어요.
육아와 집안일을 하시면서 밤에 충분한 수면이 어려우시니 육체적, 정신적으로 피로가 쌓이셨을 듯 합니다.
출산과 육아 후 재발하는 성인 아토피는 호르몬 변화, 수면 부족, 스트레스와 면역 체계 변화가 함께 작용하면서
나타나는 경우가 많습니다. 육아 중에도 조금이라도 편하게 관리하려면 몇 가지 생활 습관이 도움이 됩니다.
밤에 잠들기 전 충분히 보습제를 발라 피부 수분을 지켜주면 가려움도 줄일 수 있고, 짧은 스트레칭이나
깊은 호흡, 따뜻한 샤워처럼 긴장을 풀어주는 방법도 증상 완화에 도움이 된다. 또한 카페인이나 과도하게 달고
기름진 음식은 피하고, 가능한 한 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 좋다.
한의학에서는 아토피를 단순히 피부 문제로만 보지 않고, 체내 면역 균형과 호르몬, 체질을 함께 살펴 접근합니다.
체질과 증상에 맞춘 한약, 필요에 따라 침 치료나 약침 치료를 병행하면, 면역 균형을 돕고 가려움 완화와 피부
회복에 도움을 줄 수 있습니다. 생활 관리와 함께 병행하면 증상 완화 속도가 조금 더 빨라질 수 있습니다.
지금처럼 밤에 가려움 때문에 잠을 제대로 못 주무시고 피로가 쌓이면 육체적, 정신적 부담이 커지므로,
가까운 한의원에서 현재 상태를 정확히 진단받고, 질문자님에게 맞는 관리 계획을 상담받아 보시는 것을
권해드립니다.
답변이 도움이되셨기를 바랍니다.
감사합니다.