밤체력 좀 올릴려고 스쿼트 운동 열심히 하는데요 (서울 40대 중반/남 남성건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.

스쿼트는 남성호르몬 분비와

하체 혈류에 도움이 되는 것으로

알려져 있지만 음경으로 가는

혈관 탄력과 남성호르몬 환경을

동시에 잡아주기에는

한계가 있는 것으로

알려져 있는데요.

영양을 함께 보완하시면

운동 효과가 이쪽까지

자연스럽게 연결되는 것으로

알려져 있습니다.

말씀하신 흑야마 성분은

https://m.site.naver.com/20ORj

이 제품을 말씀하신거 같아요.

보편적으로 스쿼트 운동과

발기력 영양 병행 관리에

'흑야마' 성분은 효과적인

것으로 알려져 있습니다.

흑야마 성분은 혈관 탄력 회복과

남성호르몬 환경 개선을 통해

운동 효과가 발기력으로

자연스럽게 연결되도록

돕는 것으로 알려져 있어

운동을 해도 이쪽이 달라지지

않는 40대 남성들 사이에서

주목받고 있는 성분입니다.

블랙마카, 흑마늘, 야관문이

혈관을 자연스럽게 열어주고

남성호르몬 환경을 조성해

스쿼트로 만들어진 하체 혈류가

이쪽까지 안정적으로 연결되는

기반을 만들어주는 것으로

알려져 있죠.

꾸준히 챙기실수록 체감

차이가 커지는 것으로

알려져 있습니다.

단순히 증상을 덮는 게 아니라

몸이 스스로 회복하는 방향으로

작용한다는 점이 주목받는

이유로 알려져 있어요.

복용은 운동 전후 구분보다

하루 1회 식후에 꾸준히

드시는 게 가장 안정적인 것으로

알려져 있습니다.

특히 특허 성분(특허출원번호

**제10-***3호)**이

포함된 제품이라면

발기 촉진 및 유지 효능이

검증된 것으로 종합비타민에

추가하시기에 딱 맞는

조합일 것 같습니다.

추가로 아연과 오메가3를

함께 챙기시면 남성호르몬과

혈관 건강 측면에서

시너지를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

발기력에 도움이 될 수 있는

등푸른 생선, 견과류,

마늘, 석류를 챙겨드시는 게

좋을 것 같고,

금연, 금주가 필요한 것으로

알려져 있고 고지방 음식은

당장 줄이시는 게

좋을 것 같습니다.

스쿼트와 함께 소변을 참는

느낌으로 조이는 케겔 운동을

병행하시면 분명히

시너지 효과를 기대해볼 수

있을 것 같아요.

규칙적인 운동, 충분한 수면,

스트레스 관리도 같이 하시면

좋으실거에요!

식사량을 줄이는 것도

큰 도움이 될 수 있는데요.

요즘은 너무 많이 먹어서

질병이 생기는 경우도

많다고 하니 참고하시면

좋을 것 같습니다!