오메가3 어떻게 시작해야 할까요 (서울 30대 중반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

선택할 때는 함유량, 신선도, 제조사 신뢰도를 확인하는 게 좋고요. 대부분 하루 1-2회 식사와 함께 복용하면 됩니다. 다만 혈액 관련 약물을 복용 중이라면 반드시 담당 의사와 상담 후 시작하세요.

시작 전에 병원에서 정확한 수치와 필요성을 확인받으면 더 안심하고 드실 수 있을 것으로 생각됩니다.