관절이 아침에 불편해요 (인천 40대 후반/여 아침에)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

아침에 뻣뻣하고 움직이면 풀리는 패턴은 관절염 종류에 따라 힌트가 될 수 있어요. 단순 사용 과다나 퇴행성 변화도 있지만, 염증성 관절염처럼 관리가 필요한 경우도 있어서 기간과 양상을 보는 게 중요합니다.

특히 아침 강직이 오래 가거나, 손가락 여러 마디가 동시에 붓고 열감이 있으면 확인이 필요해요. 통증을 참고 버티는 사이 관절이 굳어버리면 회복이 더 느려질 수 있습니다. 조기에 방향을 잡으면 약이든 생활이든 선택지가 넓어져요.

당장은 손을 차갑게 두기보단 미지근하게 풀어주고, 무리한 반복 동작을 줄이는 게 도움이 됩니다. 2주 이상 지속되거나 통증이 커지는 흐름이면 류마티스내과나 정형외과에서 혈액검사와 관절 상태를 확인해보는 게 좋습니다.