암사동 넘어지면서 손목을 짚었더니 손목통증이 심해요ㅠ (암사동 10대 후반/여 손목염좌)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박건우입니다.

말씀해 주신 증상은 손목 염좌와 증상이 비슷합니다. 넘어지는 순간 손목이 꺾이면서 인대에 과도한 힘이 가해지고, 초기에는 놀란 정도의 통증으로 시작했다가 시간이 지나며 붓기와 함께 날카로운 통증이 점점 뚜렷해질 수 있습니다.

치료는 비수술치료로 진행이 됩니다. 우선 손상된 인대를 안정시키고 추가 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 보호대 착용으로 손목을 지지해 주고, 통증과 염증을 가라앉히는 치료를 병행하면 회복에 도움이 됩니다. 무리한 사용을 잠시 줄이는 것도 초기 회복에 중요합니다.

통증이 어느 정도 가라앉으면 물리치료를 통해 굳어지기 쉬운 관절과 주변 근육을 이완시키고, 손목의 움직임을 서서히 회복합니다. 필요에 따라 도수치료로 관절의 미세한 움직임과 긴장을 조절해 기능 회복을 돕기도 합니다. 이 과정은 재발을 줄이는 데도 의미가 있습니다.

손목염좌는 대부분 적절한 관리로 호전되는 편이지만, 통증을 참고 계속 사용하면 회복이 늦어질 수 있습니다. 현재 증상에 맞춘 단계적인 비수술 치료를 통해 통증을 조절하고 손목 기능을 회복해 나가는 것이 가장 안전한 접근입니다.

도움이 되었길 바랍니다.

정형외과 전문의 박건우였습니다. 감사합니다.