류마티스 인가요 뻣뻣한데 정상인지.. (울산 50대 초반/여 류마티스)

Question

요즘 아침에 일어나면 마디마디가 굳어있는 느낌이 들어요
특히 양손이 그렇고 일주일 전부터 시작된 것 같은데 시간이 지나면 좀 나아지긴 해요
　
마디도 조금 부어있는 것 같고 날씨가 흐리면 더 심한것 같은데요
혹시 다른분들도 나이들면 이러나요? 어떻게 관리해야 할까요?

성실희 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 관절이 경직되는 증상으로 고민이 많으시겠네요.

이런 경우 따뜻한 물로 손을 불리거나 온찜질을 하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 손을 자주 움직이고 스트레칭도 도움될 수 있어요. 염증을 줄이기 위해 자극적인 음식보다 항산화 성분이 많은 음식들(베리류, 녹색 채소 등)을 섭취하는 것도 좋습니다.

다만 부종과 지속적인 통증이 있다면 전문의 진료를 받아 정확한 진단을 받으시는 게 중요합니다. 특히 아침에 뻣뻣함이 30분 이상 지속되면 꼭 병원 방문을 권합니다. 조기에 적절한 치료를 받으면 증상 진행을 많이 늦출 수 있으니까요.

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