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Q
건강 상담 질문5개월아기2월 11일
5개월 아기 발달 질문? 전문가분만 답주세요 (서울 소아/여 5개월아기)
5개월 아기 키우는 엄마예요
다름이 아니라 요즘 초기이유식 준비하면서
5개월 6개월 아기 아기한테 필요한 영양소도 이것저것 공부하고 있는데요
두뇌발달에 중요한 DHA가 한국영유아들 대부분이 결핍이라고 하더라구요?
5개월이면 모유나 분유 먹이면서 이유식 시작하는 단계인데
이 시기때 DHA가 부족해지는 이유가 있나요?
다른엄마들 보면 두뇌발달에 필요한 영양소는 따로 챙겨주시던데
특히 지니어스뉴 많이 먹이시더라구요
여기에 DHA랑 ALA, 인지질(콜린,세린) 이렇게 들어있거든요
원래 이렇게 같이 먹는게 아기한테 더 좋은건지 궁금하구요
애초에 따로 보충해주는게 정말 필요한지 전문가분 입장에서 설명주셨음 좋겠어요
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.
DHA는 영유아 두뇌 발달에서 핵심적인 역할을 하는 지방산으로, 뇌세포막과 시신경 세포의 주요 구성 성분인데요. 특히 생후 6개월 전후는 뇌의 구조적 성장과 신경망 형성이 빠르게 진행되는 시기라, 이 시기 때 충분한 DHA 공급이 이뤄지는지가 이후 인지, 시각 발달의 기초가 됩니다.
실제로 DHA 섭취 아동에게서 인지 및 지적 기능 수준이 유의적으로 상향되었다는 연구 결과가 있기도 합니다. (October 27, 2022 N Engl J Med 2022; 387:1579-1588)
문제는 체내에서 거의 합성되지 않는 데다가 음식, 모유, 분유 등으로 꾸준히 공급받아도 성장 속도에 비해 공급이 따라가지 못하는 경우가 적지 않아요. 이와 관련해 국내 영양 섭취 실태 연구(Nutrition Research and Practice, 2019)에서 한국 아이들의 DHA 섭취량이 필요 섭취량에 비해 91.8% 결핍되었다는 사실이 밝혀지기도 했죠.
이 때문에 성장기에 DHA와 ALA, 인지질 등을 충분히 공급해야 한다는 것을 강조드리고 있는데요. 참고로 ALA가 충분하지 않으면 DHA가 체내에서 안정적으로 활용되기 어려워 성장기엔 DHA 단독보다는 ALA까지 함께 고려하는 접근이 권장되고 있구요. 인지질은 뇌세포 보호막을 구성하는 성분으로 뇌기능에 필요한 효소계 조절작용에서 중요한 역할을 하고 기억력 증대 등 뇌세포가 그 기능을 원활하게 수행할 수 있도록 도와요.
관련 연구 American Journal of Psychiatry 170.3 (2013): 290-298.에 의하면 포스파티딜콜린 보충이 뇌 발달을 정상적으로 활성화한다는 것이 밝혀진 바 있구요. Journal of human nutrition and dietetics 27 (2014): 284-291.에서는 4~14세의 ADHD 어린이를 대상으로 포스파티딜세린을 섭취하도록 한 결과 ADHD 증상이 유의적으로 개선되었음을 알 수 있습니다.
이런 맥락에서 질문주신 제품 구성을 살펴보면 DHA, ALA, 인지질(포스파티딜콜린, 포스파티딜세린 등)을 함께 설계해 성장기 아이의 두뇌 구조를 받쳐준다는 방향으로 설계된 것 같네요.
또 합성감미료, 합성향료, 합성부형제 등을 배제하고 개별 스틱 형태로 포장되어 산패나 위생에 대한 부담을 낮춘 점도 실제 섭취 환경을 고려한 것으로 보입니다.
다만 영양 관리는 아이마다 체질과 소화 능력에 차이가 있기 때문에 반응도 다르게 나타날 수 있습니다. 처음부터 많은 양을 주기보다는 소량으로 시작해 아이의 컨디션이나 변화를 살펴보면서 서서히 조절하는 방식이 보다 안전하구요. 제품에 대한 구체적인 섭취 방법에 대해선 해당 제품 고객센터에 문의하시는 것을 추천 드립니다.
감사합니다.