분당한의원 견갑골 통증 치료받아야 할까요? 등에 담 걸린 것처럼 아픕니다 (분당 40대 초반/남 견갑골통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이명기입니다.

견갑골 주변 통증은 단순 근육통처럼 시작되는 경우가 많지만 반복되면 일상 피로감까지 크게 느껴질 수 있습니다.

특히 컴퓨터 작업이나 운전처럼 같은 자세를 오래 유지하는 생활이 이어지면 등과 어깨 사이 근육이 계속 긴장하면서 통증이 쉽게 생기게 됩니다.

질문자님처럼 견갑골 안쪽이 찌르는 듯 아프거나 뭔가 걸린 느낌이 드는 경우에는

등 근육 과긴장과 자세 불균형 영향이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

특히 어깨가 앞으로 말린 자세나 고개가 앞으로 빠진 자세가 반복되면 견갑골 주변 근육이 계속 당겨지면서 쉽게 굳게 됩니다.

간혹 숨 들이쉴 때 불편하다고 느끼시는 분들도 있는데 이는 갈비뼈 주변 근육과 등 근육 긴장이 같이 이어지는 경우에 나타나기도 합니다.

마사지로 잠깐 풀리는 듯하다가 다시 굳는 이유도 근본적인 자세 부담이 계속 반복되기 때문일 수 있고요.

한의원에서는 단순히 아픈 부위만 보는 것이 아니라 목과 어깨 정렬 그리고 등 전체 근육 사용 패턴까지 함께 확인하게 됩니다.

실제로 목 긴장이 심한 분들이 견갑골 통증까지 같이 호소하는 경우도 꽤 많습니다.

분당한의원에서는 침 치료와 약침 치료 등을 통해 견갑골 주변 뭉친 근육을 이완시키고 순환 회복을 도와 통증 완화에 도움을 드리게 됩니다.

필요에 따라 추나요법으로 굽은 자세와 척추 밸런스를 함께 교정하면서 등 부담을 줄이는 방향으로 치료를 진행하기도 합니다.

평소에는 장시간 같은 자세를 유지하지 않는 것이 중요하고 중간중간 가슴과 어깨를 펴주는 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다.

특히 어깨를 계속 움츠리고 있는 습관은 견갑골 긴장을 더 심하게 만들 수 있어 자세를 자주 체크해주는 것이 좋습니다.

견갑골 통증은 단순 피로라고 생각하고 오래 방치하는 경우가 많지만 반복되면 목과 허리까지 영향을 줄 수 있습니다.

지금처럼 불편감이 계속된다면 몸 균형 상태를 한번 점검해보시는 것을 추천드립니다.

등과 어깨가 한결 가볍고 편안해지시길 바랍니다.