대상포진 전염 되나요? 전염 경로는? (서울 40대 중반/여 대상포진 전염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

대상포진은 공기 중으로 전파되는 질환이 아닙니다. 다만 수포(물집)에서 나오는 바이러스가 직접 접촉을 통해 수두를 앓은 적 없는 사람에게 수두로 전염될 수 있어요. 즉 대상포진이 대상포진으로 옮는 게 아니라, 수두 면역이 없는 사람에게 수두 바이러스가 전달되는 것입니다.

따라서 딸분이 수두를 앓은 적이 있거나 수두 예방접종을 완료했다면 크게 걱정하지 않으셔도 되고요. 수두 이력이 없다면 수포가 완전히 딱지로 덮일 때까지는 직접 접촉을 피하시는 게 좋습니다.

또, 말씀하신 것처럼 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때 체내 잠복해 있던 바이러스가 재활성화되는 것이기 때문에 회복 이후 면역·항염 관리를 꾸준히 해주시는 게 재발 예방 측면에서 중요해요. 이에 염증 조절과 항산화, 면역 관리에 도움을 줄 수 있는 식품을 함께 고려하는 것도 하나의 방법으로 언급되는데요.

다양한 성분들이 소개되고 있지만, 그중에서도 다수의 연구를 통해 검토된 성분이 바로 쿠르쿠민(커 큐민)입니다. 이는 강황에서 유래한 식물성 파이토케미컬로, 항염, 항산화, 면역, 항암 등 여러 영역에서 연구가 축적되어 왔구요.

관련 연구를 보면 커 큐민을 섭취한 이후 NK세포 증식이 증가한 결과가 확인되었는데요. NK세포는 우리 몸의 선천면역을 담당하는 핵심 면역세포로, 바이러스 감염 세포나 암세포를 직접 제거하는 역할을 하기 때문에 NK세포 활성도는 전반적인 면역 상태를 보여주는 지표 중 하나로 언급됩니다.

또 다른 연구에서는 커 큐민 섭취군에서 혈중 염증 인자(IL-6, TNF-a) 수치가 감소한 결과가 보고되기도 했죠.

(연구 자료 출처)

1. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular Cell Research 1773.7 (2007)

2. Drugs in R&D (2008)

다만 강황을 그대로 섭취할 경우 흡수율이 매우 낮다는 한계가 있습니다. 커 큐민(쿠르쿠민)은 지용성 성질을 가지고 있고 입자 크기가 커 체내 흡수가 제한되기 때문인데요. 그래서 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취하는 방법이 함께 강조되고 있어요.

대표적으로 미셀큐민이 활용되는데, 이는 미셀화 기술을 통해 입자를 나노 단위로 줄이고 수용성 구조를 형성하여 체내 이용률을 높인 형태입니다. 실제 연구에서도 미셀큐민을 적용했을 때 AUC 기준 185배, CMAX 기준 455배 흡수율 증가가 확인된 바 있어요.

(연구 자료 출처)

Molecular Nutrition & Food Research 58.3 (2014)

추가로 언급하신 메가큐민은 미셀큐민 기반에 오메가3와 피페린을 함께 배합한 구성을 의미하는데요. 여기서 오메가3는 항염 작용 측면에서 시너지를 기대할 수 있고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 2000%(20배) 증가시키는 역할을 할 수 있습니다.

즉, 흡수 구조와 활용 효율을 동시에 고려한 형태라고 이해하시면 되겠네요.

현재 상황에서는 이러한 방법을 보조적인 수단으로 활용하시되, 기본적으로 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또 메가큐민과 관련해서는 검색을 통해 원료 구성이나 근거를 정리한 자료들을 확인해보시면 이해하는데 도움될 것으로 사료됩니다. 감사합니다.