목과 승모부분 통증 원인 (강남 30대 초반/여 목통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.

승모근 부위 통증이 일주일 이상 지속되고 있다면, 단순히 “잠을 잘못 자서” 생긴 일시적인 근육 뭉침으로만 보기는 어려운 상황입니다.

목뼈에서 어깨로 이어지는 부위는 근육뿐 아니라 경추(목뼈), 신경까지 함께 지나가는 구간이라서 통증이 오래 간다면

원인을 조금 더 정확히 확인해보는 게 좋습니다.

말씀하신 것처럼 파스를 붙였는데도 큰 변화가 없다면 단순 근육 긴장보다는

✔ 근육 염좌(근육이나 인대가 늘어난 상태)

✔ 잘못된 자세로 인한 만성 근육 긴장

✔ 경추 디스크 초기 증상

같은 가능성도 함께 생각해볼 수 있습니다.

특히 아래와 같은 증상이 하나라도 있다면 병원 진료를 권해드립니다.

고개를 돌릴 때 통증이 심해지는 경우

팔이나 손까지 저림, 당김이 내려오는 느낌

특정 자세에서 통증이 더 심해지는 경우

휴식해도 통증 강도가 거의 줄지 않는 경우

이런 경우에는 단순히 파스만으로는 호전되기 어려워서, 상태에 따라 약물치료, 물리치료,

도수치료 등을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

반대로 단순 근육 긴장이라면 보통 2~3일 내로 점차 풀리는 경우가 많은데,

지금처럼 일주일 이상 지속되고 있다면 한 번쯤 의료기관에서 진료를 받아보시는 것이 안정적입니다.

지금 당장은

무리한 스트레칭보다는 온찜질로 근육을 이완시키고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용할 때

목을 앞으로 빼는 자세를 줄이는 것도 함께 신경 써보시면 좋겠습니다.

증상이 더 길어지기 전에 한 번 체크 받아보시는 쪽으로 생각해보세요.