지속적인 발목 통증 (강남 30대 초반/남 발목통증)
요즘 걷거나 계단을 오르내릴 때 발목이 계속 아파서 걱정이에요.
특별히 접질리거나 다친 기억은 없는데, 며칠 전부터 발목 안쪽이 은근하게 쑤시는 느낌이 들고
오래 걸으면 통증이 더 심해집니다.
아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때도 약간 뻣뻣하고,
저녁이 되면 발목이 묵직하게 아픈 느낌이 있어요.
평소 운동은 많이 하지 않는 편이고, 최근에 오래 서 있거나 많이 걸은 날이 몇 번 있긴 했습니다.
단순 피로 때문에 이런 통증이 생길 수 있는 건지, 아니면 발목에 다른 문제가 있는 건지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.
말씀해 주신 증상을 보면 특별히 접질린 기억이 없는데도
발목 안쪽 통증이 이어지고, 오래 걸을수록 심해지며
아침 첫 걸음에서 뻣뻣함이 느껴진다면 단순한 피로 누적이나 힘줄, 인대의 염증 반응일 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.
발목은 체중을 직접 지탱하는 부위이기 때문에 평소 운동을 많이 하지 않다가
갑자기 보행량이 늘어나거나 오래 서 있는 시간이 길어지면
주변 힘줄과 인대에 부담이 쌓이면서 통증이 나타날 수 있습니다.
특히 발목 안쪽 통증은 후경골건염, 인대 긴장, 발의 아치 구조 변화 등과도 연관되는 경우가 있습니다.
초기에는 단순 염증이나 과사용으로 생긴 통증일 수 있어
휴식, 냉찜질, 발목 사용을 줄이는 것만으로도 호전되는 경우가 많습니다.
다만 통증이 일주일 이상 지속되거나, 걸을 때 불편함이 점점 심해진다면
초음파나 엑스레이 등을 통해 힘줄이나 관절 상태를 확인해 보는 것이 도움이 됩니다.
특히 발목 안쪽 통증은 방치할 경우 보행 습관이 변하면서 무릎이나 허리까지 부담이 이어질 수 있기 때문에,
증상이 계속된다면 가까운 통증의학과에서 정확한 진료를 받아보시길 권해드립니다.