출산 후 체력이 많이 떨어졌어요 (인천 30대 초반/여 산후조리한약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 한지혜입니다.

출산 후 몸이 급격히 약해진 상태에서 일상까지 돌보시느라 정말 많이 힘드셨을 것 같습니다.

충분한 휴식과 영양 공급이 쉽지 않으셨을 텐데요, 이렇게 상담해주셔서 감사합니다.

오늘은 아래와 같은 순서로 말씀드리겠습니다.

1> 질문자가 문의한 질환을 왜 잘 치료해야되는지?

2> 산후에 체력이 떨어지는 이유

3> 산후 회복을 위한 생활습관

4> 산후보약을 고려할 때 확인할 점

5> 질환을 한의원에서 어떻게 진찰하고 치료하는지에 대해서

1> 질문자가 문의한 질환을 왜 잘 치료해야되는지?

산후 시기에 몸 상태가 급격히 바뀌고, 기혈이 약해지기 쉽습니다.

이를 충분히 회복하지 못하면 산후풍이나 만성 피로로 이어질 수 있고,

육아와 가사에 지장이 생겨 스트레스도 커질 수 있습니다.

출산 후 체력이 떨어진 시기에 집중적인 관리와 보충이 이뤄져야 추후 건강과 기력을 잘 유지할 수 있습니다.

2> 산후에 체력이 떨어지는 이유

임신과 출산 과정에서 자궁과 골반 주변의 조직이 크게 변하고, 출산으로 상당한 양의 기혈이 소모됩니다.

또 수면 부족과 육아 스트레스로 회복에 필요한 시간과 영양이 부족할 수 있습니다.

이러한 복합적 요인으로 산후 여성의 체력과 면역력이 급격히 저하되는 것입니다.

3> 산후 회복을 위한 생활습관

규칙적인 수면과 균형 잡힌 식단이 우선이며, 과도한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 걷기 등 혈액순환을 돕는 운동이 좋습니다.

명상, 호흡법, 가벼운 취미 활동 등으로 마음의 안정을 유지하면 호르몬 균형에도 도움이 됩니다.

무엇보다 주변의 도움을 적절히 받으면서 몸을 무리하지 않게 관리하는 것이 중요합니다.

4> 산후보약을 고려할 때 확인할 점

산후보약은 기혈 회복과 자궁 건강, 전신 면역에 초점을 맞추지만, 체질이나 몸 상태에 따라 처방이 달라질 수 있습니다.

시중에서 파는 보약을 무턱대고 복용하기보다 의료인과 상담해 본인 상황에 맞는 맞춤형 처방을 받는 것이 바람직합니다.

또한 영양분이 풍부해도 소화 기능이 약해진 상태면 흡수가 어려울 수 있으므로, 위장 상태를 함께 확인하시는 것도 좋습니다.

5> 질환을 한의원에서 어떻게 진찰하고 치료하는지에 대해서

1] 진단 : 맥진, 복진, 설진 등의 한방적 진단과 뇌파/자율신경계/체열진단/체성분, 체수분, 세포영양상태를 검사결과를 종합하여 개인의 체질에 맞는 맞춤 치료를 하고 있습니다. 체질을 개선할 수 있는 한약을 처방하여 질병치료, 예방치료, 건강을 증진하는 치료를 하고 있습니다.

- 한약은 식약처 인증, GAP 인증, GMP(hGMP) 획득 시설 우수한 약재 사용하는 곳의 처방을 받으셔야 됩니다.

우수한 품질의 녹용을 사용하는 곳이면 더 좋습니다.

2] 추나 및 교정, 견인 : 체형검사를 바탕으로 추나요법 및 견인, 비강교정, 두개천골요법 등을 통해 체형을 교정하여

통증치료 및 자율신경계 정상화, 오장육부의 기능을 회복시킵니다.

3] 순환치료 : 심부온열 및 혈관치료를 합니다. 노화로 인해 혈관이 좁아진 문제, 혈관이 좁아져 질병이 발생하는 문제들을

심부온열 등의 방법으로 혈관을 확장하여 혈류순환력을 높여 몸의 재생력이 높아지고 질병을 치료합니다.

4] 강화 : 매선, 대용량 약침 요법 등으로 장기 및 조직이 약해서 발생하는 문제들을 강화하여 치료합니다.