어지러움이 있어서 일상생활이 힘들어요 (서울 30대 중반/여 어지러움)
Q · 질문
요즘 자꾸 세상이 빙글빙글 도는것같은 기분이 들어요..
아침에 일어날때 특히 심하고 낮에도 갑자기 휘청거리면서 이러는데 답답해요
한두번이 아니라 계속되니까 일도 집중이 안되고요.
밥도 제대로 못먹을 정도까지는 아닌데 이게 왜 계속 되는건지 모르겠어요.
저절로 낫기도 하나요 아니면 뭔가 해줘야 할까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
일단 너무 빨리 움직이지 않기, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면이 도움이 될 수 있습니다. 또 갑자기 자세를 바꿀 때 천천히 움직이는 것도 좋아요. 스트레스나 피로가 쌓여있다면 휴식도 중요합니다.
다만 이런 증상이 자꾸 반복되면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원 방문을 권해드려요.
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