류마티스 때문에 아침마다 뻣뻣해요 (안산 50대 초반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침마다 증상이 반복되어 걱정하시는 부분 충분히 이해가 갑니다.

이런 경우 충분한 휴식과 함께 따뜻한 물로 손을 불려주거나 가벼운 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요. 항염증 음식(오메가-3, 강황 등)을 챙기고, 과한 활동은 피하면서 무리 없이 일상을 유지하는 것도 좋습니다.

다만 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에서 전문의의 진찰을 받아보시길 권장해요. 감사합니다.