땀이 비 오듯 쏟아진 후에는 기운이 하나도 없어요. 탈진 되는 느낌입니다. (잠실 30대 중반/여 다한증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

땀이 난 뒤에 개운함이 아니라 극도의 피로감과 탈진을 느끼신다면,

이는 단순히 물(수분)이 나가는 것이 아니라

우리 몸의 에너지원인 '기(氣)'와 영양분인

'진액(津液)'이 함께 새어 나가고 있기 때문입니다.

자율신경계가 땀샘을 조절하지 못해 벌어지는 '에너지 누수 현상'이라 볼 수 있습니다.

한의학에서는 이를 '기수이탈(氣隨液脫)'의 관점에서 봅니다.

'땀은 심장의 액체(汗者心之液)'라고 하여,

땀이 과하게 흐르면 심장의 기운과 혈액이 함께 소모된다고 봅니다.

비유하자면, 자동차의 냉각수(땀)가 터졌는데

연료(기운)까지 함께 섞여서 밖으로 쏟아지는 상태입니다.

엔진(몸)을 돌릴 연료가 없으니 땀이 멈춘 뒤에 차가 멈춰버리는(탈진) 것이지요.

한방 치료의 접근법은 다음과 같은데요.

익기생진(益氣生津)으로 부족해진 기운을 보강하고

말라버린 진액을 채워 땀을 흘린 뒤에도 체력이 급격히 떨어지지 않게 돕습니다. (생맥산 등의 처방 활용)

렴한고표(斂汗固表)는 땀구멍의 조절력을 높여

불필요한 에너지 낭비를 막는 '방어막'을 튼튼히 세웁니다.

자율신경을 복구하면 교감신경의 과항진을 막아

땀샘이 '폭주'하지 않도록 안정시켜 에너지 소모의 근본 원인을 제거합니다.

일상에서는 땀을 많이 흘린 직후 찬물을 벌컥벌컥 마시기보다,

미지근한 물에 소금을 아주 살짝 타서 천천히 마시는 것이 전해질 보충에 유리합니다.

또한 무리한 운동보다는 충분한 휴식을 통해 자율신경이 회복될 시간을 주어야 합니다.

혼자 "체력이 약해서 그렇겠지" 하며 방치하기보다

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 몸의 에너지를 지키시길 권합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

당신의 땀은 몸이 보내는 "연료가 부족하다"는 조용한 경고입니다.

다시 활기차고 에너지 넘치는 일상을 되찾으시길 바라겠습니다.

당신의 건강한 회복을 진심으로 응원합니다.

감사합니다.