하지정맥류 예방방법있나요? (방배동 40대 중반/여 하지정맥류예방)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 신경욱입니다.

하지정맥류는 우리 몸 곳곳에 분포되어 있는 정맥 중 종아리 부위(발끝)에서 심장 쪽으로 혈액을 운반하는 정맥 내 판막이 손상돼 생기는 질환입니다.

평소 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다.

오래 서 있거나 앉아있는 경우 스트레칭을 자주 해주고, 압박스타킹을 착용하면 도움이 됩니다. 운동부족 역시 원인이 될 수 있으므로 가벼운 걷기운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

비만, 과체중이라면 식단 조절을 해주는 것이 좋습니다.