황반변성 증상 이거 맞나요? (서울 50대 중반/여 황반변성 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

글자를 읽을 때 중심이 번져 보이거나 색이 덜 선명하게 느껴진다면 단순 노안과는 다른 양상일 수 있어요.

특히 한쪽 눈을 가리고 봤을 때 중심부가 휘어 보이거나(암슬러 격자에서 선이 굽어 보임) 빈 부분이 느껴진다면 황반변성 증상 가능성을 배제할 수 없습니다. 이 경우에는 생활관리 이전에 안과 정밀검사(OCT 등)로 확인하는 것이 우선이구요.

여기에 눈 피로와 건조가 겹치면 증상이 더 과장되어 느껴질 수 있어요. 눈물막이 불안정하면 빛이 망막에 고르게 맺히지 못해 중심부 선명도가 떨어지고, 장시간 화면 사용으로 피로가 누적되면 초점 조절 기능도 흔들리죠.

황반의 구조적 변화 + 눈물막 불안정 + 피로 누적이 동시에 작용하면 중심 시야 왜곡이나 번짐이 더 심하게 체감될 수 있기에 이러한 축을 나눠서 관리하는 접근이 현실적입니다. 이에 기능성 원료들을 활용하는 것도 도움될 수 있는데요.

언급하신 원료들은 각각의 역할이 서로 다릅니다.

먼저 루테인(마리골드꽃추출물)은 식약처로부터 ‘노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움’을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받은 내용이 있는데요. 실제로 노화로 인해 눈 건강이 나빠진 성인 90명을 대상으로 루테인을 섭취하도록 한 결과 황반색소 밀도가 증가한 것은 물론 눈의 시각명료 등 눈 건강관련 지표가 개선되었음이 확인되었구요. (출처)Optometry-Journal of the American Optometric Association 75.4 (2004): 216-229.

눈이 건조하면 눈물막이 불안정해져 빛이 고르게 맺히지 않고 중심부가 더 흐릿하게 느껴질 수 있는데, 이 부분에서 식약처로부터 '건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음' 내용으로 기능성을 인정받은 것이 오메가3(EPA 및 DHA 함유 유지)입니다. 실제 안구건조 위험군을 대상으로 한 연구에서 DHA와 EPA를 하루 600mg 섭취했을 때 눈물층 유지시간과 눈물 생성량이 증가하고 안구표면건조지수는 감소한 결과가 보고되기도 했죠. (출처)Ophthalmology, 120(11), 2191–2196, 2013

눈 피로 쪽에서는 빌베리추출물이 ‘눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정받은 내용이 있습니다. 관련해서 컴퓨터 작업 등으로 눈의 피로를 느끼는 성인을 대상으로 한 연구에서도 피로도가 유의하게 개선되었다는 것이 연구로 검증된 내용이 있어요. (출처)Jpn Pharmacol Ther, 43(3), 397–403, 2015

베타카로틴은 필요 시 체내에서 비타민A로 전환되어 어두운 곳에서의 시각 적응(로돕신 합성)에 관여하는데요.

덧붙여 질문하신 제품은 루테인·지아잔틴(황반 보호), 오메가3(건조), 빌베리(피로), 베타카로틴(시각 적응)이 주원료로 함께 배합되어있으며, 식약처에서도 기능성 및 안전성 인정을 받은 건강기능식품 이네요.

성분적으로 눈 건강을 기능별로 나눠 보완하는 구조이기에 관리 차원에서 긍정적인 방향성으로 보입니다.

다만 이는 보조적 수단에 불과하기에 반드시 정기적인 안과 추적검사와 병행되어야 한다는 것을 기억하시고, 제품 관련해서는 해당 브랜드의 고객센터를 활용하는 것도 하나의 방법이니 참고 바랍니다.

감사합니다.