어지럼증 때문에 일상이 힘들어요 (서울 30대 중반/여 어지럼증)
Q · 질문
요즘 자꾸 이러는데요.. 아침에 일어날때나 갑자기 몸 움직이면 자꾸 빙빙 도는것처럼 느껴져요
요즘 스트레스도 많고 수면도 잘못자는데 그게 영향을 주는건가 싶기도 하고요..
3주정도 계속되는데 괜찮을까요? 밥먹을때도 불편하고 직장에서도 자꾸 신경이 쓰여서요.
어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
일반적으로 충분한 수면과 규칙적인 생활이 도움이 될 수 있고 수분 섭취를 늘리고 급하게 움직이지 않는 것도 좋습니다. 스트레스 관리도 중요하니 산책이나 가벼운 운동을 해보세요.
다만 3주 이상 지속되고 있으시니 정확한 원인을 파악하기 위해 의료기관에 방문해 진찰받아보시는 게 좋을 것 같습니다.
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