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Q
건강 상담 질문빈혈4월 17일
빈혈 때문에 자꾸 어지럽고 피곤해요 (대구 40대 중반/여 빈혈)
요즘 자꾸 어지럽고 계속 피곤해요
아침에 일어날 때도 핑 도는 느낌이 들고, 오후만 되면 눈앞이 캄캄해지는 것 같아서요.
처음엔 그냥 피로한 줄 알았는데 자꾸 반복되니까 뭔가 이상한 것 같기도 하고..
혹시 뭔가 영양소가 부족한 게 있는 걸까요? 어떻게 해야 할까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
피로감과 어지러움이 반복되는 경우 말씀하신 것처럼 몸이 필요한 영양소를 제대로 공급받지 못하고 있을 수 있어요.
먼저 충분한 수면과 휴식을 취하시고 시금치·굴·소고기 같은 철분 풍부한 음식들을 의식적으로 섭취해보세요. 비타민C를 함께 섭취하면 흡수가 잘 됩니다. 카페인 과다 섭취는 피하시고요.
다만 이런 증상이 지속되면 병원에서 혈액 검사를 받아보시는 게 좋아요. 원인을 정확히 파악하고 필요한 치료를 받으시면 훨씬 개선될 거예요.