갱년기열감이 점점 심해져서 걱정돼요 (서울 50대 초반/여 갱년기)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

얼굴이 달아오르고 땀이 나는 증상은 겉으로도 드러나기 때문에

더 당황스럽고 민망하셨을 것 같습니다.

특히 하루에도 몇 번씩 반복되면 일상생활에도 영향을 미치지요.

갱년기열감은 체온 조절 기능이 예전처럼 원활하지 않기 때문에 발생합니다.

한의학에서는 진액이 부족해 생긴 ‘허열’이 위로 치밀어 올라가는 현상으로 보는데

이는 단순히 열을 식힌다고 해결되는 증상이 아닙니다.

특히 얼굴, 가슴, 손바닥처럼 열이 잘 오르는 부위가 따뜻해지면서 땀이 동반되는 것은

자율신경계의 조절력이 떨어졌다는 뜻이기도 합니다.

실내 온도에 민감해지거나 밤에도 열감이 지속된다면

몸 안의 균형이 많이 무너졌다는 신호로도 볼 수 있습니다.

이 경우 생활 속에서는 밀가루나 자극적인 음식 섭취를 줄이고,

저녁 시간에는 긴장을 푸는 루틴을 만들어보세요.

더불어 열이 치솟는 뿌리를 다스려주는 한방 치료를 병행한다면

충분히 증상 조절을 기대해 볼 수 있을 것입니다.