블랙마카 정력에 정말 좋은게 확실한가요? (서울 40대 후반/남 블랙마카)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

유명하신 분인데 유튜브에 고 약사님께서 블랙마카 효능에 대해서

매우 잘 정리되어 있는 영상을 오려주신 것이 있습니다. 한번 보시면 큰 도움이 될 것 같습니다.

핵심만 짧게 블랙마카 효능에 대해서 말씀드리면,

1.실제 사람을 대상으로 한 연구는 10건 미만으로 제한적입니다.

2. 적어도 3000mg이상을 드셔야 합니다.

3. 소규모 사람을 대상으로 한 연구를 살펴보면, 호르몬 수치가 변화가 있지 않으나

연구에 참여한 사람들이 효능이 있다고 이야기 했습니다.

4. 블랙마카에는 수분이 상당히 많기 때문에 젤라틴화된 블랙마카를 드시는 것이 그나마

효능을 기대할 수 있습니다.

5. 마카의 씨를 심으면 랜덤으로 블랙마카라는 채소가 열립니다. 그렇기 때문에 블랙마카가

다른 색상의 마카보다 조금 더 특별한 부분은 아니라고 합니다.

아직 의약품 또는 건강기능식품이 아니기 때문에 당연히 대규모 연구가 없고,

세포나 동물 수준의 연구의 경우 먹는 사람마다 효능의 차이가 상당합니다.

기능성원료가 아니기 때문에 건강관리의 보조식품 정도로 생각하시고 드시면 좋겠습니다.

또한, 가격은 너무 비싸지 않은 합리적이면서 동시에 젤라틴화+3000mg 이상의 블랙마카를 선택하시기를 바랍니다.

보조식품보다는 중년 이상 남성 건강을 지키기 위한 생활습관을 소개해드립니다.

1) 영양제 : 비타민D3, 아연, 오메가3는 내인성 남성호르몬의 합성 및 분비를 돕는 영양소입니다.

외부에서 공급되는 남성호르몬 및 남성호르몬 유사체는 부작용이 있을 수 있기 때문에

위의 세가지 추천드립니다. 혈행건강 및 면역에도 도움이 되기 때문에

50대 이후 특히 비타민D와 오메가3 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

2) 충분한 수면 : 남성호르몬은 밤에 합성됩니다. 그렇기 때문에 7-8시간 정도 충분한

수면을 취하시기를 적극 권장 드립니다.

3) 홈디바이스 사용 : 최근 CES 혁신상을 받은 카이자르는 혈류를 촉진하고 발기부전 개선 및

고환의 라이디히세포를 자극하여 남성호르몬 증가에 도움이 됩니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 발기력 개선과,

남성호르몬 관리를 위해 사용하는 분들이 많이 있습니다.

국내 대학병원 비뇨기과 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

꾸준한 생활습관 개선으로 저속노화하시길 응원합니다.