만성피로 증상에 영양제만으로는 부족한 것 같은데, 한약이 더 효과적일까요? (성수 30대 중반/여 만성피로)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 백승원입니다.

매일 아침 무거운 몸을 이끌고 하루를 시작하시는 환자분의 일상이 얼마나 고단하고 버거우실지 마음이 참 무겁습니다. 만성피로 증상은 단순히 잠이 부족해서 생기는 것이 아니라, 우리 몸의 오장육부가 제 기능을 다 하지 못하고 기혈 순환이 정체되었을 때 보내는 경고 신호입니다.

영양제는 부족한 특정 성분을 보충해 주는 역할을 하지만, 한방 관리는 몸의 전반적인 균형을 바로잡는 데 집중합니다. 만성적인 피로감을 덜어내기 위한 세 가지 접근법은 다음과 같습니다.

1) 정체된 기혈 순환력 회복: 체내에 노폐물인 '습담'이 쌓이면 아무리 좋은 영양소를 섭취해도 흡수되지 않고 몸만 무거워집니다. 기혈 순환을 돕는 침 치료와 온열 요법은 몸속 독소 배출을 도와 몸을 가볍게 만드는 바탕을 마련합니다.

2) 장부의 허실을 바로잡는 맞춤 처방: 사람마다 피로의 원인은 제각각입니다. 소화기가 약해 에너지를 못 만드는지, 혹은 과도한 스트레스로 간 기운이 뭉쳤는지 분석하여 부족한 기운을 채워주는 처방은 몸의 자생력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3) 자율신경 안정과 심신 회복: 피로가 누적되면 교감신경이 과활성화되어 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 악순환에 빠집니다. 마음을 편안하게 가라앉히는 한방 요법은 수면의 질을 높여 몸 스스로 회복할 수 있는 시간을 확보해 줍니다.

한의학적 관점의 관리는 단순히 일시적인 각성을 유도하는 것이 아니라, 에너지를 만들어내는 '토양' 자체를 건강하게 다지는 과정입니다.

그동안 쉼 없이 달려오며 소진된 몸의 소리에 응답할 시간입니다. 무너진 균형을 되찾아 활기찬 일상으로 돌아가는 여정에 정성을 다한 진료가 든든한 버팀목이 되어 드릴 것입니다. 감사합니다.