기능성소화불량에 좋은 운동이 있을까요? (성남 40대 후반/여 소화불량)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 홍욱기입니다.

매일 30분 정도 운동하는 습관을 들이시면 좋습니다.

30분 중에서 최소 10분은 달리기 러닝을 하시고요.

나머지 20분은 근육 운동을 해주시면 돼요.

아령운동도 아주 좋아요.

이런 근육 운동을 20분 정도 해서 총 30분 정도는 매일 운동을 해 주세요.

여러 약을 계속 먹어봐도 증상이 낫지 않거나 계속 반복되고

여러 병원에서 검사해봐도 아무 이상 없다고 나오거나

치료나 관리로도 해결이 안되고 증상이 계속 되면

한방내과한의원에서 한방내과 전문의에게

내 몸 상태가 지금 어떤 상태인지

병원 검사에서 발견되지 않는 부분에 대해 진찰받으시고

내 몸에 맞는 치료 및 생활요법 관리를 통해

건강을 되찾으시기를 바랍니다.

감사합니다.