폐경 낌새가 보이는데 갑자기 후끈거리고 식은땀이 나서요 (서울 40대 후반/여 폐경)
Q · 질문
밤에 잠자다가 갑자기 얼굴이 화끈거리면서 땀이 줄줄 나고
낮에도 갑자기 열이 뭐라 해야할까.. 확 올라오는 느낌?
한두번이 아니라 하루에도 여러번 이래요
처음엔 그냥 더위인줄 알았는데 계속 반복되니까 좀 불안하기도 하고..
이게 그냥 일시적인 건가요
아니면 뭔가 해야 하는 건가요? 다른 사람들도 이시기때 다 겪는건가요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.
40대 후반~50대 초반 정도에 흔히 겪는 증상이라 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.
이런 경우 먼저 생활습관 개선이 도움이 될 수 있어요. 카페인이나 매운 음식은 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시고, 통풍이 잘 되는 옷을 입으시면 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면도 중요해요.
다만 증상이 일상생활에 영향을 크게 미친다면 반드시 산부인과에 방문하셔서 상담을 받아보시길 권고 드립니다. 감사합니다.
이 답변이 도움이 되셨나요?