고혈압에 좋은 영양제 성분좀 봐주실래요? (서울 50대 중반/여 고혈압에좋은영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

혈압이 경계 이상으로 나왔다면 기본은 생활습관 교정이 맞습니다. 염분 조절, 체중 관리, 유산소 운동이 우선이구요.

말씀처럼 고혈압은 단일 수치 문제로 끝나는 구조가 아닙니다.

혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관 벽에는 지속적으로 압력이 가해지면서 점차 탄력이 떨어지고 미세한 손상이 생기기 쉬운데요. 이렇게 표면이 손상된 혈관에는 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방질이 더 잘 달라붙습니다.

지방 성분이 누적되면 혈류가 원활하지 못해 혈액순환이 둔해지고 이로 인해 인슐린 작용에도 부담이 가면서 혈당 조절까지 흔들릴 수 있구요. 대사 균형이 무너지면 결국 다시 혈압이 더 오르기 쉬운 환경이 만들어집니다.

이런 악순환이 반복될 수 있기 때문에 혈압과 함께 기본적으로 콜레스테롤, 중성지방, 혈당, 혈액순환까지 함께 고려해야 하는데요. 이런 맥락에서 언급되는 개념이 서큘플렉스 입니다. 특정 지표 하나만 겨냥하는 것이 아니라 혈행 환경 전반을 동시에 보완하도록 원료 및 성분들을 설계한 복합 배합 구조를 의미하죠.

이에 언급하신 원료들을 중심으로 설명드리면,

코큐텐은 항산화와 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 내용의 기능성을 식약처로부터 인정받은 원료이구요. 실제 연구에서 섭취군의 수축기 혈압이 감소했다는 내용이 보고되었습니다. (출처)European Journal of Clinical Nutrition

또 오메가3는 혈행 및 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음으로 식약처 기능성을 인정받은 원료이며, 관련 학술지 내용을 살펴보면 오메가3 섭취군의 혈중 중성지방 감소가 보고된 바 있죠. (출처)Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005

홍국은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음으로 식약처 인정을 받은 기능성 원료에 해당합니다. 실제로 고콜레스테롤혈증 환자들을 대상으로 한 인체적용시험에서 홍국 섭취군은 총콜레스테롤과 LDL 감소, HDL 증가 결과가 확인되었구요. (출처)Current Therapeutic Research 58.12, 1997

바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료이며, 2형 당뇨 환자 대상 섭취한 결과 기초 혈당 수준이 20~30% 감소했다는 연구 결과가 보고된 바 있습니다. (출처)Journal of Ethnopharmacology 87 (2003) 115–117

이처럼 서로 다른 대사 축을 동시에 보완하도록 배합된 구조라면 방향성은 합리적인 것으로 판단되구요. 혈행 전반을 관리하는 것을 목적으로 두었을 때 단일 성분 접근보다 종합적인 관리 측면에서 긍정적으로 평가할 수 있겠습니다.

현재 드시려는 제품이 식약처로부터 기능성 및 안전성 검증을 받은 건강기능식품에 해당하는지 여부도 같이 확인해보시는 게 좋겠네요.

다만 이는 어디까지나 보조적인 수단입니다. 정기적인 혈압 측정과 염분 섭취 조절, 활동량을 늘리는 등 식생활습관이 가장 기본이 되어야 한다는 것을 알아두셨으면 하구요.

서큘플렉스에 대해서는 더 검색해보시면 성분별 기전과 연구를 정리한 자료가 있으니 참고해보셔도 좋겠습니다.

감사합니다.