갑자기 생긴 허리통증 왜 그런 걸까요? (광주 40대 초반/여 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

특별한 외상이 없었더라도 허리통증은 일상적인 자세나 생활습관의 영향으로 발생하는 경우가 많습니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활이 반복되면 허리 주변 근육과 인대에 지속적인 부담이 쌓이면서 통증이 나타날 수 있습니다.

초기에는 단순한 근육 긴장이나 피로로 시작되는 경우가 많지만 이러한 상태가 오래 지속되면 허리 주변 구조의 균형이 무너지면서 디스크에 부담이 가해질 가능성도 있습니다. 따라서 허리통증이 반복되거나 점점 강해지는 경우에는 단순한 피로로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

한의학에서는 허리통증을 단순히 통증 부위만 보는 것이 아니라 허리 주변 근육과 인대의 긴장을 완화하고 척추 주변의 균형을 바로잡는 방향으로 치료를 진행합니다. 침, 약침, 추나요법 등을 통해 긴장된 조직을 풀어주고 척추에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 치료와 함께 평소 생활습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있는 시간을 줄이고, 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주면서 허리 주변 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

만약 허리통증이 몇 주 이상 지속되거나 다리 저림, 움직일 때 심한 통증이 동반된다면 의료기관에 방문해 정확한 진료를 받아보시기를 권해드립니다.