요로결석통증 수분 부족 때문에 생길 수도 있나요 (낙성대 50대 초반/남 요로결석 통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박준형입니다.

말씀하신 것처럼 물 섭취가 부족한 상태에서 옆구리 통증이 발생했다면, 요로결석 통증과의 연관성을 충분히 고려해볼 수 있습니다. 결론부터 말씀드리면 수분 부족은 요로결석 발생의 대표적인 원인 중 하나입니다.

우리 몸은 소변을 통해 노폐물과 미네랄을 배출하는데, 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되면서 칼슘, 요산 등의 결정이 뭉쳐 결석으로 형성될 수 있습니다. 이렇게 생긴 결석이 신장이나 요관을 이동하면서 자극을 주면 요로결석 통증이 갑작스럽고 강하게 나타날 수 있습니다. 특히 통증이 심하게 왔다가 사라지는 양상은 결석이 이동하면서 일시적으로 막혔다 풀리는 과정에서 흔히 나타나는 특징입니다.

또한 땀을 많이 흘리거나 카페인 섭취가 많은 경우, 바쁜 일정으로 수분 섭취가 줄어든 상황에서도 결석 형성 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 생활습관만으로도 요로결석 통증이 유발되는 경우는 충분히 흔합니다.

예방을 위해서는 하루 1.5~2리터 이상의 수분 섭취를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 소변 색이 맑은 상태를 유지하는 것이 하나의 기준이 될 수 있습니다. 또한 짠 음식, 단백질 과다 섭취를 줄이고, 규칙적인 식습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

다만 이미 통증이 발생한 경우에는 단순히 물을 많이 마시는 것만으로 해결되지 않을 수 있습니다. 결석의 크기와 위치에 따라 자연 배출이 가능한지, 치료가 필요한지 판단이 필요하기 때문에 통증이 반복된다면 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

결론적으로 수분 부족은 요로결석 통증의 중요한 원인이 될 수 있으며, 생활습관 개선만으로도 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 현재 증상이 있다면 빠른 확인과 함께 꾸준한 수분 관리가 필요합니다.