숨쉬기 힘들 정도로 복부팽만감이 심합니다.(노원 30대중반/남 복부팽만감)
만성소화불량으로 고생하고 있습니다.
뱃속에 가스가 가득찬 것처럼 복부팽만감이 심합니다.
복부팽만감이 심하다보니 똑바로 앉기도 좀 불편하고 앞으로 굽히기는 더더욱 불편합니다.
때로는 숨쉬기가 불편한 정도입니다.
트림이나 방귀 후에는 좀 편해지지만 얼마 지나지 않아 다시 팽만감이 생깁니다.
속이 불편하면서도 무절제한 식습관이 많았는데 더 방치해서는 안되겠다는 생각이 들어
관리를 잘하여 소화기능이 정상이 되었으면 좋겠습니다.
좋은 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김상진입니다.
만성소화불량과 복부팽만감으로 고생하고 계시네요.
말씀하신 상황으로 보아 담적병1단계로 추정됩니다.
담적병1단계는 위장관의 활동성이 저하되면서 다양한 증상을 유발하는 질환입니다.
위장관의 운동성이 저하되면 섭취한 음식물의 소화와 배출이 늦어지면서 가스를 발생시켜
복부팽만감이 잘 나타게 됩니다.
심한 경우에는 위장에서 식도쪽으로 역류하는 압력이 생기면서 횡경막의 움직임을 제한하게 되고
이로인해 가슴이나 목까지 답답해지면서 호흡이 힘들어지는 증상도 나타날 수 있습니다.
따라서 담적병1단계의 원인인 위장관의 운동성을 개선시켜준다면 가스의 발생을 막아
복부팽만감 또한 해소될 수 있습니다.
대부분의 내과적인 질환은 단시일내에 발생하기 보다는 잘못된 식습관과 생활습관의 누적에서 비롯될
가능성이 높습니다.
상담자분도 비슷한 경우라 할 수 있을 것 같습니다.
나쁜 습관으로 인해 유발된 내과적질환의 개선을 위해서는 생활습관을 개선해야 됩니다.
그렇지 않으면 치료도 어렵고 어렵게 치료해도 다시 재발할 가능성이 매우 높습니다.
첫째, 폭식 과식 야식은 피해야 합니다.
둘째, 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 습관을 가지세요.
셋째, 밀가루 음식, 차가운 음식, 기름진 음식, 너무 자극적인 음식들도 피해야 합니다.
넷째, 소화에 조금이라도 부담이 되는 음식 약물 영양제 등은 먹지 않는 것이 좋습니다.
다섯째, 식후 가벼운 산책은 위장관의 운동성 개선과 소화에 도움을 줍니다.
여섯째, 편안한 마음과 충분한 휴식, 수면도 컨디션 유지에 매우 중요합니다.
꾸준히 생활습관의 개선을 위해 노력해보시기 바랍니다.
그럼에도 불구하고 개선이 더디거나 빠른 치료가 필요할 경우
담적병을 잘 치료하는 한의원에 가셔서 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 쾌유하시기 바랍니다.