헬스 후 어깨통증 계속되는데 어깨충돌증후군일 수도 있나요? (수원역 20대 후반/남 어깨충돌증후군)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 정지영입니다.

숄더프레스처럼 팔을 머리 위로 들어 올리는 운동 이후 어깨통증이 지속되고, 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 욱신거리는 증상이 있다면 어깨충돌증후군 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

어깨충돌증후군은 팔을 움직일 때 회전근개 힘줄이 어깨뼈 아래 공간에서 반복적으로 마찰되면서 염증과 통증이 나타나는 질환입니다. 특히 운동 후 특정 각도에서만 통증이 심해지거나, 팔을 올릴 때 불편함이 반복되는 경우 흔하게 나타날 수 있습니다.

반면 단순 근육통은 운동 후 전반적으로 뻐근한 느낌이 나타나는 경우가 많고, 충분한 휴식을 취하면 비교적 빠르게 호전되는 경우가 많습니다.

치료는 어깨 주변 염증과 통증을 줄이기 위한 약물치료 및 물리치료를 기본으로 진행하며, 상태에 따라 도수치료를 통해 견갑골 움직임과 어깨 정렬을 함께 교정하기도 합니다. 또한 체외충격파 치료를 활용해 회전근개 주변 조직 회복을 돕고, 이후에는 회전근개와 견갑골 안정근 강화 운동을 통해 어깨 움직임을 안정적으로 회복하는 방향으로 치료가 진행됩니다.

운동 복귀 시에는 무게를 충분히 낮춘 상태에서 시작하는 것이 좋으며, 통증이 남아 있는 상태에서 무리하게 숄더프레스를 반복하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

어깨통증이 반복되거나 운동 시 불편함이 계속된다면 가까운 수원역 정형외과에 방문하시어 현재 어깨 상태를 정확히 진단받아보시길 바랍니다.

정형외과 전문의 정지영이었습니다. 감사합니다.