왼쪽 팔다리 저림? 해결하고 싶은데.. (서울 40대 중반/여 왼쪽 팔다리 저림)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

왼쪽 팔다리 저림의 경우 디스크나 말초신경 문제, 말초 혈류 문제 등 여러 이유로 나타날 수 있는데요. 혈액이 충분히 공급되지 않거나 순환이 원활하지 않으면 신경 말단이 예민하게 반응하여 저릿함, 찌릿함 등 문제가 발생하기도 합니다.

또 혈액순환 문제의 경우 언급하신 것처럼 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈당 등 여러 대사 지표가 서로 영향을 주고 받는 구조로 움직여요.

예를 들어 설명드리면, 잘못된 식생활습관이 반복되었을 때 콜레스테롤과 중성지방이 높아지기 쉬운데요. 이런 지방 성분이 혈관 벽에 축적되면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 둔해집니다. 혈류가 원활하지 않으면 혈관 저항이 커지면서 혈압이 더 올라가기 쉬워지고, 동시에 대사 균형이 흔들리면서 혈당 조절에도 부담이 생길 수 있어요.

혈압과 혈당이 높은 상태가 지속되면 혈관 내벽 손상이 진행되고 손상된 부위에는 다시 지방질이 더 쉽게 달라붙습니다.

결국 지방질 증가 → 혈액순환 저하 → 혈압·혈당 상승 → 다시 지방질 축적 이라는 흐름이 반복될 수 있기 때문에 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈당, 혈액순환을 함께 관리하는 것이 중요하다고 말씀드리는 것이죠.

이런 배경에서 언급되는 개념이 서큘플렉스 입니다. 특정 수치 하나만을 낮추는 접근이 아니라, 혈행 환경 전반을 동시에 보완하도록 기능성 원료들을 설계한 복합 관리 접근인데요. 이에 말씀하신 원료들을 중심으로 아래 정리해보았습니다.

1. 오메가3

- 혈행 및 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다 (식약처 인정)

- 관련 연구에서는 오메가3 섭취군에게서 혈류매개 혈관확장 반응이 유의적으로 증가했다는 결과가 나타났는데요. 이는 혈관 내피 기능이 개선되어 혈관이 더 잘 확장되고 혈액 흐름이 원활해졌다는 것을 뜻합니다.

(연구 출처: Journal of the American College of Cardiology 35.2 (2000))

또 다른 연구에서는 섭취군의 혈중 중성지질 농도가 감소했다는 사실이 보고되기도 했죠.

(연구 출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005)

2. 코큐텐

- 항산화 및 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다 (식약처 인정)

- 실제 인체시험 적용 결과 코큐텐 섭취군은 수축기 혈압이 감소했다는 사실이 밝혀졌습니다.

(연구 출처: European Journal of Clinical Nutrition)

3. 홍국

- 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다 (식약처 인정)

- 관련 연구에서는 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL(나쁜콜레스테롤) 감소, HDL(좋은콜레스테롤) 증가 결과가 확인되었어요.

(연구 출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997)

4. 바나바잎추출물

- 혈당 억제에 도움을 줄 수 있다 (식약처 인정)

- 인체시험 적용 내용에 의하면 섭취 후 식후 혈당 및 인슐린 분비량 유의적 감소가 보고되었습니다.

(연구 출처: Journal of Functional Foods Volume97)

위 원료들이 다 함께 포함된 제품을 고려중이라고 말씀하셨는데요. 보시는 바와 같이 혈행 관련해 각각 다른 대사 요소를 동시에 보완하는 구조라는 점에서 방향성이 합리적이라고 판단이 되네요. 추가로 해당 제품이 식약처로부터 기능성 및 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하는지도 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

더불어 이는 보조적 수단이기 때문에 식단 관리와 운동, 정기적인 검사 같은 기본 관리가 함께 이루어져야 한다는 것도 숙지하시구요. 서큘플렉스로 검색해보면 관련 성분과 연구 등이 정리된 자료가 있어 확인해보시는 걸 추천드립니다.

감사합니다.