전립선때문인가 밤에 자꾸 깨서 힘드네요 (전주 50대 초반/남 전립선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

일단 저녁 늦은 시간 수분 섭취를 줄이고 카페인이나 자극적인 음식도 피하시는 게 도움됩니다. 규칙적인 운동, 특히 가벼운 산책이나 스트레칭도 좋아요.

다만 이런 증상이 지속되거나 심해지면 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 원인을 정확히 파악하고 그에 맞는 관리를 받으시면 훨씬 좋아질 것으로 보여요.