천식 초기증상 어떻게 알수있어요? 메가큐민도 질문해요 (서울 50대 중반/여 천식 초기증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

기관지가 원래 약한 분들의 경우 기도 점막이 외부 자극에 민감하게 반응하는 특성이 있어 천식으로 이어질 가능성이 일반인보다 높습니다. 말씀하신 것처럼 호흡 시 쌕쌕거리는 소리, 운동 시 호흡 곤란, 야간 기침, 찬 공기나 활동 후 증상 악화가 반복된다면 천식 초기증상일 가능성을 생각해볼 수 있어요.

천식은 기도에 만성적인 염증이 지속되면서 기도가 좁아지고 과민하게 반응하는 질환으로, 단순한 기관지 예민함과 달리 폐기능 검사에서 기도 가역성이 확인되는 특징이 있습니다.

호흡기내과나 알레르기내과에서 폐기능 검사와 기관지 유발 시험을 받아보시는 것이 정확한 진단을 위해 우선입니다. 자가 판단보다는 전문의를 통해 천식 여부를 확인하시는 것이 중요하고 진단 결과에 따라 흡입기나 약물 치료를 시작하시는 것이 기도 손상을 예방하는데 효과적일 거예요.

관리 측면에서는 찬 공기나 먼지 등 기도 자극 요인을 최대한 피하고, 외출 시 마스크를 착용하시는 것이 도움이 됩니다. 기도 점막의 만성 염증 반응이 지속되면 기도 벽이 두꺼워지고 폐 기능이 점진적으로 저하될 수 있기 때문에, 염증 자체를 억제하는 방향으로 함께 접근하는 것이 필요해요.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 파이토케미컬인 쿠르쿠민(커 큐민) 입니다.

최근 American Botanical Council에서 발표한 바에 의하면 보충제 영양제 시장이 활발한 미국 내 식물성 자연영양제 분야에서 단일 성분으로 강황(커 큐민)이 3년 연속 판매량 1위를 기록하기도 했고요.

실제로 International Journal of Preventive Medicine (2021) 연구에서는 커 큐민을 8주 동안 섭취하도록 한 결과 염증 반응을 나타내는 CRP, LDH, MDA 수준이 모두 감소했다는 사실이 검증되었습니다.

또 다른 연구 Biochimica et Biophysica Acta (BBA) 에서는 커 큐민이 면역세포인 NK세포 증식을 증가시켰다는 내용도 확인되고 있죠.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 체내 흡수율이 매우 낮습니다. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문이에요. 그래서 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권고드리고 있는데요.

관련해 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태입니다. 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로, 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말하는 거예요.

실제로 쿠르쿠민(커 큐민) 고흡수 원료들의 흡수율을 비교한 연구에서 미셀큐민(노바솔)이 가장 높은 폭으로 흡수율 개선이 나타났으며 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 보고되었고요. (Schiborr et al., 2014, Molecular Nutrition & Food Research)

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 되겠습니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 것으로 확인되는데요. 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고, 피페린은 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있습니다. 즉, 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해하시면 되겠네요.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에, 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

이는 보조 수단이기 때문에 전문의 진료와 정기적인 폐기능 모니터링을 우선으로 병행하시는 것이 바람직하며, 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들도 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.