문정역허리통증 계속 참아야? (문정역 허리통증) (문정역 30대 후반/남 문정역허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김원우입니다.

문정역허리통증 관련해서 질문을 주신 것 같습니다.

한 달 가까이 허리 통증이 이어지고 있고, 아침에 특히 뻣뻣하며 숙이기 힘들 정도라면 단순한 피로나 일시적인 근육통으로만 보기는 어렵습니다. 일하다 보면 조금 풀리는 느낌이 든다고 해도, 통증이 반복되고 있다는 점은 몸이 이미 부담을 많이 받고 있다는 신호로 볼 수 있습니다. 이런 상태를 오래 방치하면 통증이 만성화되거나, 움직임을 피하려는 습관 때문에 다른 부위까지 불편해지는 경우도 적지 않습니다.

한방에서는 이런 허리 통증을 근육과 인대가 굳어 있고, 그 주변 순환이 원활하지 않은 상태로 보는 경우가 많습니다. 특히 아침에 더 뻣뻣한 느낌이 심한 것은 밤사이 움직임이 줄면서 굳은 조직이 쉽게 풀리지 않기 때문으로 설명할 수 있습니다. 침 치료는 긴장된 근육을 이완시키고 막힌 순환을 도와 통증을 줄이며, 허리를 움직이기 편한 상태로 회복시키는 데 목적이 있습니다. 필요에 따라 부항이나 뜸, 수기 치료를 함께 사용해 굳은 부위를 조금씩 풀어주기도 합니다.

치료는 보통 아픈 부위만 보는 것이 아니라, 골반과 엉덩이, 허벅지 뒤쪽까지 함께 살펴보면서 진행합니다. 허리 통증은 자세나 생활 습관의 영향도 크기 때문에, 앉는 자세나 잠자는 자세, 일할 때 허리에 가해지는 부담까지 함께 점검하는 것이 중요합니다. 몇 번의 치료로 통증이 확 줄어드는 경우도 있지만, 대개는 뻣뻣함이 먼저 줄고 움직임이 편해지는 과정을 거쳐 통증이 서서히 완화되는 경우가 많습니다.

지금처럼 한 달 가까이 증상이 이어지고 있다면, 더 미루기보다는 한 번 상태를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 무조건 참는다고 좋아지는 문제는 아닌 경우가 많고, 초기에 관리하면 회복도 훨씬 수월한 편입니다. 치료와 함께 무리한 동작을 줄이고, 가벼운 스트레칭과 자세 관리까지 병행하신다면 허리 부담을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

답변이 되셨는지요

감사합니다.