어깨 석회성건염 치료 어떻게 해야 나아요? (서울 50대 중반/여 어깨 석회성건염 치료)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

어깨 석회성건염은 회전근개 힘줄 내에 칼슘 결정이 침착되면서 극심한 통증과 염증 반응을 유발하는 질환입니다. 석회가 형성되는 과정보다 오히려 석회가 흡수되는 과정에서 염증 반응이 급격히 일어나 통증이 극심해지는 경우가 많아요.

40~60대에서 발병률이 높고 어깨 힘줄의 반복적인 미세 손상이나 혈액 순환 저하가 석회 침착의 원인으로 꼽히고 있습니다.

어깨 석회성건염 치료로는 소염진통제 복용과 스테로이드 주사 체외충격파 치료 등이 주로 활용됩니다. 증상이 심하거나 보존적 치료에 반응하지 않는 경우 초음파 유도하 석회 흡인술이나 관절경 수술을 고려하기도 해요. 치료 후에도 힘줄 주변의 만성 염증 반응이 잔존하면 재발 위험이 높아질 수 있기 때문에 치료와 병행해 염증 관리를 꾸준히 이어가시는 것이 중요합니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련 성분으로 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황에 들어있는 폴리페놀인 쿠르쿠민(커 큐민)입니다.

대표적인 장수국가인 인도의 전통 의학 아유르베다에서 수천 년 전부터 약재로 활용되어 왔을 만큼 역사가 깊고 현대 연구로도 항염 효과가 꾸준히 확인되고 있기도 하죠.

실제로 4주간 커 큐민을 섭취하게 한 연구 Immunologic Research, 2017 내용을 살펴보면 섭취군에게서 염증 반응 속도를 나타내는 ESR과 염증의 정도를 나타내는 혈장 CRP·TNF-α 농도가 유의적으로 감소한 것으로 나타났어요.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 굉장히 낮습니다. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문이에요. 그래서 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취하시길 권장드리고 있는데요.

관련해 가장 많이 언급되는 것이 미셀큐민 형태입니다. 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말해요.

실제로 쿠르쿠민(커 큐민) 고흡수 원료들의 흡수율을 비교한 연구 Schiborr et al., 2014 에서 미셀큐민(노바솔)이 가장 높은 폭으로 흡수율 개선이 나타났으며 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 나타나기도 했고요.

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 볼 수 있습니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된 것으로 확인되네요. 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고 흑후추추출물인 피페린은 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있어요. 즉 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해할 수 있습니다.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

다만 이는 보조 수단이기 때문에 전문의 치료와 재활 운동을 우선으로 병행하시는 것이 바람직합니다. 끝으로 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.