마산비대면다이어트 지방도 빠질 수 있나요? (마산 20대 후반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김동준입니다.

아랫배가 잘 안 빠지는 분들 특징 중 하나가

식욕 기복이나 수면 리듬이 같이 무너져 있는 경우가 많습니다.

특히 스트레스가 많거나 늦게 자는 생활이 반복되면

몸이 계속 지방을 붙잡고 있으려는 방향으로 가기도 하고요.

그래서 마산다이어트 진료에서도

단순 운동량보다 식욕 흐름이나 생활 패턴을 훨씬 중요하게 보는 편입니다.

운동을 억지로 오래 하는 것보다

폭식을 줄이고 안정적으로 식사 흐름을 만드는 게 실제 감량 유지에는 더 중요할 때가 많습니다.

비대면이어도 생활 패턴 상담이나 식욕 관리 방향을 잘 잡으면

충분히 좋은 결과 나오는 경우 많습니다.