야관문 효과있는게 맞나요? (서울 50대 중반/남 야관문)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

야관문은 전통적으로 정력 강화에 활용되어 온 식물성 원료로 민간에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 다만 식약처에서 기능성을 인정받은 원료는 아니기 때문에 단독으로 기대 효과를 체감하기 어려운 경우가 많아요.

정력 저하가 느껴진다면 야관문 단독보다 호르몬 균형을 함께 관리하는 방향으로 접근하는 것이 보다 실질적인 도움이 됩니다.

더불어 테스토스테론 관리가 중요하단 것도 사실입니다. 남성호르몬인 테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 감소하는데 이 수치가 누적되면 40~50대에는 젊을 때 대비 10~20% 이상 낮아진 상태가 되기도 합니다.

이는 성기능 저하뿐 아니라 전립선 건강, 활력 감소 등 여러 축에 동시에 영향을 주기 때문에 남성 건강 전반을 아우르는 관점에서 접근하는 게 더 효과가 있어요.

이를 기반으로 영양 관리 측면에서 활용되는 것이 맨스페놀 개념인데요. 이는 테스토스테론 보충은 물론 전립선 건강, 성기능, 활력 등 남성 건강 전반을 함께 관리할 수 있도록 여러 기능성 원료를 조합해 섭취하는 방식을 뜻합니다. 관련해 언급하신 원료들도 각각의 의미가 있어 정리해드릴 게요.

먼저 호로파종자추출물은 식약처에서 갱년기 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료인데요. 43~75세 남성을 대상으로 한 연구에서 총 테스토스테론 및 유리 테스토스테론 수치를 증가시켰고요.

성기능(발기력 저하, 성욕 감소, 성적 만족감 감소 등), 신체적(피로감, 근육통, 수면장애 등), 심리적(무기력감, 불안, 우울감 등) 영역이 포함된 AMS 설문 총점수도 유의미하게 감소한 것이 확인되었습니다.

*출처: The Aging Male 19.2 (2016)

쏘팔메토열매추출물은 식약처에서 전립선 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료로 경증에서 중등도 발기력 저하를 가진 25~50세 남성을 대상으로 한 연구에서 IIEF 발기기능 점수가 유의미하게 개선되었죠.

*출처: Shah et al. BMC Complementary and Alternative Medicine 2012

또 옥타코사놀은 식약처에서 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료이고요. 연구에서 최대 산소 섭취량과 운동시간이 유의미하게 증가하는 것이 확인되었습니다.

*출처: 남상남, 김현태, 조상우(2003), 운동과학 12(4): 587-596

끝으로 아연은 식약처에서 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요하다는 기능성을 인정받은 원료이며 아연 농도 증가에 따라 테스토스테론 수치가 함께 상승하는 연구 결과가 나타났죠.

*출처: Renal Failure 32.4 (2010)

지금 드시려는 제품에 위의 원료들이 함께 구성되어 있다고 말씀주셨는데요. 보시는 바와 같이 성기능 관리부터 테스토스테론 보충, 전립선 건강, 활력 유지 등 남성 건강 전반을 폭넓게 아우를 수 있는 설계로 해석되네요. 지금 시점에서 활용할 수 있는 선택지로 충분히 고려해볼 만한 구성입니다.

다만 구매 전에 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부도 함께 확인하시길 권장하고요.

영양 관리는 어디까지나 보조 수단인 만큼 증상이 지속된다면 비뇨기과 전문의와 함께 원인에 맞는 관리 방향을 잡으시기 바랍니다. 더불어 맨스페놀 관련해서는 검색해보시면 각 성분의 연구 내용과 구성 근거가 자세히 정리된 자료도 있으니 확인하시면 이해에 도움될 것으로 생각되네요.