엉치뼈통증이 생기는데 왜 그런가요? (창원 40대 중반/남 엉치뼈통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박종훈입니다.

오래 서 있을 때 나타나는 엉치뼈통증은 체중이 골반과 엉치뼈 부위에 지속적으로 실리면서 해당 부위의 근육과 인대에 부담이 쌓여 발생하는 경우가 많습니다. 특히 서 있는 동안 한쪽으로 체중을 싣는 습관이 있거나 자세가 불균형한 경우, 특정 부위에 압력이 집중되면서 통증이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

또한 골반의 정렬이 틀어져 있거나 엉치뼈 주변 근육이 긴장된 상태에서는 장시간 서 있을 때 충격을 제대로 분산하지 못해 통증이 점점 심해지는 양상이 나타날 수 있습니다.

한의학에서는 엉치뼈통증을 단순한 국소 통증으로 보지 않고, 골반과 척추의 정렬 상태, 근육의 긴장도, 생활습관 등을 함께 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료로 긴장된 근육을 이완시키고 통증을 완화하며, 필요 시 추나요법을 통해 골반과 척추의 균형을 바로잡아 근본적인 원인을 개선하는 데 도움을 줍니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 장시간 서 있어야 하는 경우에는 중간중간 자세를 바꿔주고, 한쪽으로 체중을 싣는 습관을 피하는 것이 좋습니다. 평소 엉치뼈와 골반 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 도움이 됩니다.

엉치뼈통증이 지속되거나 점점 심해진다면 단순한 피로로 넘기지 마시고 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.