지루성피부염 관리 방법요.. (포항 30대 후반/여 지루성피부염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이형탁입니다.

육아로 바쁜 일상 속에서 잠을 설치게 되니 피로감을 많이 느끼실 것 같습니다.

한의학에서는 지루성피부염을 단순한 피부 문제로만 보지 않고 몸속 면역 균형과 체내 열 조절 능력을

함께 살펴 체질과 생활 습관에 맞춰 관리합니다. 필요할 때는 한약과 외용 요법을 통해 피부 염증과

가려움이 나타나는 과정을 조절하고 전신 순환과 체질 균형을 돕는 방식으로 접근합니다.

체질과 증상에 맞춘 한약 치료로 면역 균형을 회복시키고 체내 염증 반응을 조절해 피부 붉음과 가려움을

완화하며, 필요하면 약침이나 부드러운 침 치료로 두피와 피부 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

생활 관리도 중요합니다. 잠자리 환경을 조절하고 피부를 보호하는 습관이 도움이 됩니다.

잠자리의 온도와 습도를 적절히 유지하고 부드러운 면 소재의 옷을 입으며 잠들기 전에 충분히 보습제를 발라

피부 수분을 지켜주면 가려움이 줄어드는 경우가 있습니다. 또한 짧은 스트레칭이나 깊은 호흡,

따뜻한 샤워처럼 몸을 편하게 해주는 작은 습관도 도움이 됩니다. 자극적인 음식과 과도한 카페인은 피하고

규칙적인 식습관을 유지하면 피부 부담을 줄이는 데 좋습니다.

중요한 것은 피부 증상을 단순히 참는 것이 아니라 몸과 피부 모두의 균형을 함께 돌보는 것이므로

가까운 한의원에 내원하셔서 현재 증상을 점검하고 맞춤 관리 계획을 상담을 받아보시기를 권합니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.