신우신염에 좋은 음식 따로 있는지? 메뉴 추천좀해주세요 (서울 50대 중반/여 신우신염에 좋은 음식)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

입원까지 하셨다가 퇴원하셨군요. 많이 힘드셨겠어요.

신우신염은 방광에 머물던 세균이 신장까지 올라가 염증을 일으킨 상태라 항생제 치료가 끝났더라도 회복 기간에 식단 관리를 잘 해주시는 게 중요합니다.

회복 중에 드시기 좋은 음식으로는 흰죽, 흰쌀밥, 두부, 달걀찜, 삶은 닭가슴살, 무국이나 애호박국 같이 자극 없는 국물 요리 위주를 추천드려요. 수분 보충도 중요하기 때문에 물을 하루 2L 이상 꾸준히 드시는 게 기본이구요.

반면 커피, 녹차, 탄산음료 같은 카페인과 알코올, 맵고 짠 자극적인 음식은 신장에 부담을 줄 수 있어 회복 중엔 피해주셔야 합니다.

식단 관리와 함께 요로 건강을 위해 크랜베리를 찾으시는 분들이 많은데 실제 작용 원리가 있습니다.

크랜베리 속 프로안토시아니딘 성분이 세균이 요로 점막에 달라붙는 것 자체를 방해하는 방식으로 작용하는데요.

이 개념을 좀 더 체계적으로 적용한 방식이 언급하신 요로웰 개념입니다.

요로웰은 요로 감염 관리에 도움될 수 있는 원료들을 조합해 함께 섭취하는 방식을 말하는데요.

그 중 가장 핵심으로 활용되는 게 파크랜 크랜베리 분말 성분입니다. 이는 식약처에서 '요로의 유해균 흡착 억제로 요로 건강에 도움될 수 있다'는 기능성을 공식 인정받은 원료이기도 하구요.

실제로 요로감염 증상이 있는 여성들을 대상으로 한 연구에서 섭취 후 소변 내 대장균 검출율이 36% 감소했다는 결과가 보고됐습니다. 요로 감염의 주요 원인균이 대장균인 만큼, 이 수치는 충분히 의미 있는 결과로 볼 수 있어요.

또 다른 인체적용시험에서는 12개월 이내 요로감염을 한 번 이상 경험한 분들을 대상으로 섭취시킨 결과, 재발율이 58% 감소했다는 것도 보고되어 있죠.

(출처)

1. Ref. Sengupta et al, 2011

2. Ref. Vostalova et al., pending

추가로 언급하신 서양민들레추출물은 이뇨 작용을 촉진해서 체내에 남아있는 균을 소변으로 빠르게 배출시키는 역할을 기대할 수 있습니다. 크랜베리가 균의 흡착을 막는다면, 민들레는 배출을 돕는 구조라고 이해할 수 있겠네요.

지금 고려중이신 제품에 두 성분이 함께 구성되어 있다고 하셨는데, 이는 균의 흡착을 막고 배출하는 것을 목적으로 설계된 것으로 보이구요. 근거 없이 유행하는 성분이 아닌 만큼 성분 면에서는 긍정적으로 고려할 만한 선택지로 보입니다.

다만 구매 전에 식약처의 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부는 반드시 확인해보시기 바라구요.

이는 어디까지나 보조적 수단이기 때문에 앞서 말씀드린 식단 관리, 충분한 수분 섭취, 소변 참지 않기, 위생 관리 등 기본 생활 습관을 꼭 함께 챙겨주시길 권장드립니다. 또 요로웰 관련해서는 검색해보시면 원료의 구성 근거나 연구 내용을 더 쉽게 정리해둔 글도 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 생각되네요. 감사합니다.