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Q
건강 상담 질문피로회복수액4월 28일
운동해도 회복이 너무 느려요, 피로 회복 수액으로 뭐가 효과적일까요? (익산 40대 중반/남 피로회복수액)
30대 중반 남성인데요, 건강 생각해서 퇴근 후에 헬스를 꾸준히 다니고 있는데 요즘 들어서 운동 후 피로 회복이 예전보다 확실히 느린 것 같아요. 다음 날까지 근육이 뻐근하고 몸이 무거워서 운동 자체가 점점 힘들어지는 느낌이에요. 식단도 챙기고 단백질도 잘 먹고 있는데 왜 이런 건지 모르겠어요. 직장에서도 집중력이 떨어지는 게 체감될 정도예요. 링거나 비타민 수액 맞으면 이런 증상에 도움이 될지 궁금해요. 백옥주사가 피로에도 좋다는데 남성도 많이 맞나요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박정훈입니다.
운동을 꾸준히 하시는데 회복이 더디게 느껴지신다면, 체내 산화 스트레스 누적이나 특정 영양소 소모가 빨라진 것이 원인 중 하나일 수 있습니다. 백옥주사(글루타치온)는 성별과 관계없이 활용되며, 체내 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 통해 운동 후 회복과 세포 노화 억제, 전신 활력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 운동 피로 회복과 집중력 저하에는 아래 수액도 함께 고려해보실 수 있습니다.
-마늘주사(푸르설티아민) : 근육통·관절통 및 만성피로 개선에 효과적이며, 운동 후 근육 피로감이 심하신 분들에게 많이 활용됩니다. 일시적으로 마늘 향이 날 수 있으나, 실제 마늘 성분은 포함되어 있지 않습니다.
-신데렐라주사(치옥트산) : 체지방 연소를 돕고 신진대사를 촉진하여 운동 효율 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
-비타민 칵테일 : 비타민 B군·C·미네랄 복합으로 에너지 생성과 집중력 개선, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
정맥 수액 요법은 경구 섭취 대비 흡수율이 높고 효과 발현이 빠른 것이 특징입니다. 다만 어떤 성분 조합이 현재 상태에 가장 적합한지는 개인의 건강 상태와 기저질환 여부에 따라 달라질 수 있으므로, 의료진과 충분히 상담 후 처방 받으시길 권장드립니다.