검사는 정상인데 몸이 계속 불편해요 (시흥 40대 후반/남 신체화장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최정봉입니다.

[1] 증상 설명 및 한의학적 관점

신체화장애는 검사상 뚜렷한 이상이 없는데도

두통, 복통, 가슴 답답함, 숨이 막히는 느낌, 어지럼, 근육통, 피로 같은

여러 신체 증상이 반복되며 일상생활에 영향을 주는 상태입니다.

증상이 한 부위에 고정되지 않고 시기마다 바뀌거나,

스트레스가 심할 때 악화되는 특징을 보이기도 합니다.

한의학에서는 이를 정서적 긴장과 스트레스가 몸의 기혈 순환과 자율신경 균형을 무너뜨려

여러 장부 기능에 영향을 주는 상태로 보며,

기혈허약, 간기울결, 담·열의 정체가 복합적으로 작용한다고 이해합니다.

[2] 왜 치료가 필요한가

① 증상이 반복되면 불안과 걱정이 커져 증상이 더 예민해질 수 있습니다.

② 통증과 불편감으로 활동량이 줄어 체력과 회복력이 더 떨어질 수 있습니다.

③ 병원 검사를 반복해도 원인이 나오지 않아 심리적 소진이 커질 수 있습니다.

④ 조기에 몸과 신경계를 함께 안정시키면 만성화 가능성을 줄일 수 있습니다.

[3] 주요 원인

① 장기간의 스트레스, 긴장 상태 지속

② 수면 부족, 과로, 회복 시간 부족

③ 감정 표현이 억제된 상태에서의 누적된 긴장

④ 자율신경 불균형으로 인한 장부 기능 민감화

⑤ 과거의 질병 경험이나 통증 기억의 고착

[4] 주요 한방치료 방법

① 한약치료

불안, 긴장, 피로, 소화 상태, 수면 양상을 함께 고려해

신경계와 기혈 균형을 안정시키는 방향으로 처방합니다.

목표는 증상을 하나씩 없애는 것이 아니라

몸이 과민 반응을 덜 일으키도록 전체 리듬을 조절하는 것입니다.

② 침치료

자율신경 조절과 근육 긴장 완화를 통해

통증과 답답함, 숨 가쁨 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

③ 뜸·온열치료

냉증, 복부 불편감, 기력 저하가 동반될 때

회복력과 순환을 보조합니다.

④ 치료 방향

신체 증상과 정서 상태를 분리하지 않고

함께 다루는 통합적 접근이 중요합니다.

[5] 생활 속 관리 방법

① 증상을 과도하게 관찰하거나 검색하는 습관을 줄입니다.

② 수면 시간을 일정하게 유지합니다.

③ 무리한 일정과 과로를 피하고 회복 시간을 확보합니다.

④ 가벼운 걷기, 호흡 조절 같은 규칙적인 활동을 유지합니다.

⑤ 증상이 심한 날과 괜찮은 날의 패턴을 기록해 변화를 인식합니다.

[6] 치료의 중요성과 전망

신체화장애는

“마음의 문제”나 “기분 탓”으로만 볼 수 있는 상태가 아니라

몸과 신경계가 과부하 상태에 놓여 나타나는 신호입니다.

한방치료는

신체 증상과 자율신경, 체력 회복을 함께 관리해

증상의 강도와 빈도를 줄이는 데 목적이 있습니다.

다만 통증이 갑자기 양상이 바뀌거나

신경학적 이상, 체중 감소, 야간 통증이 동반된다면

기질적 질환 감별을 위해 의료적 평가와 병행하는 것이 필요합니다.