오메가3 제대로 먹고 있는 건지 모르겠어요 (부천 50대 초반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

건강을 챙기려는 자세가 좋습니다.

혈관 건강을 위해 꾸준히 챙기시는 것만으로도 의미 있습니다. 일반적으로 이런 영양제는 일일 권장량을 지켜서 매일 꾸준히 섭취하는 게 중요하고, 제품마다 함량이 다르니까 병에 적힌 용량 가이드를 확인하시면 좋아요.

다만 혈액 관련 약을 드시고 있다면 전문가와 상담 후 섭취하시는 게 안전합니다. 꾸준함이 가장 큰 효과니까 지금처럼 관리하시기 바랍니다. 건강하세요.