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Q
건강 상담 질문남성건강4월 25일
장어즙 효능은 알겠는데 냄새 때문에요 (서울 40대 초반/남 남성건강)
장어즙이 몸에 좋다는 건 오래전부터 알고 있었는데
막상 장어즙을 사서 먹어보니
냄새가 너무 강해서 매번 포기하게 되더라고요.
효능은 좋다는데 이걸 꾸준히 챙기기가 쉽지 않습니다.
장어즙 말고 장어 성분을 간편하게 챙길 수 있는 방법이 따로 있는 건가요?
40대 초반입니다
그러다가 장어즙 관련 글 보다가 장어 성분을
단독으로 먹는 것보다 혈액순환이랑 남성호르몬을 같이 잡아주는 성분이랑
복합적으로 조합된 게 훨씬 간편하고 효과도 더 잘 난다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분 안에 장어 성분이 포함돼 있어서 냄새 걱정 없이
간편하게 챙길 수 있다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 같이 알려주시면 감사하겠습니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.
장어즙은 DHA, EPA, 비타민A
등이 풍부해 피로 회복과
남성 활력에 도움이 되는 것으로
알려져 있는데요.
단독보다 혈액순환과 남성호르몬을
함께 잡아주는 복합 성분과
조합하시면 흡수율과 효과가
더 좋은 것으로 알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 장어 성분을
간편하게 챙기시면서
남성 활력 개선에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 남성 활력과
호르몬 균형에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
피로 해소에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 혈관 탄력 개선으로
전반적인 활력 향상에
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
효능이 검증된 것으로
장어즙 냄새 걱정 없이
캡슐 형태로 간편하게
드실 수 있을 것 같습니다.
추가로 오메가3를
함께 챙기시면 장어 성분과
비슷한 DHA·EPA 효과를
더 간편하게 보완할 수
있을 것 같아요.
활력에 도움이 될 수 있는
견과류, 계란, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 야식, 가공식품은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
허벅지와 엉덩이를 키우는
앉았다 일어서기 운동과
빠르게 걷기를 꾸준히
병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!