정신과 약 중단 후 나타나는 반동 현상, 어떻게 대처해야 하나요? (잠실 30대 초반/여 정신과 약 단약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

오랜 기간 약을 복용하시며 스스로 이겨내려 노력하셨을 그간의 시간과,

약 없이 홀로서기를 시도하셨던 그 용기 있는 마음을 충분히 이해합니다.

하지만 갑작스럽게 찾아온 어지러움과 다시 고개를 드는

불안감 때문에 지금 무척 당황스럽고 두려운

마음이실 것 같아 진심으로 위로의 말씀을 전합니다.

약을 끊고 나서 겪는 이러한 변화들은 질문자님의 의지가 약해서가 아니라,

우리 몸이 적응해가는 과정에서 보내는 일종의 신호이니 너무 자책하지 않으셨으면 합니다.

정신과 약을 갑자기 중단했을 때 겪는 증상들은 한의학적으로

'기혈의 급격한 동요'와 '신음부족(腎陰不足)'의 관점에서 살펴볼 수 있습니다.

이를 이해하기 쉽게 비유하자면, 우리 몸의 신경계를 '흔들리는 시소'라고 생각해보세요.

오랫동안 약이라는 무거운 추가 시소 한쪽을 눌러 강제로 수평을 맞춰왔는데,

이 추를 한순간에 확 치워버리면 시소가 반대편으로 크게 튀어 오르며 요동치게 됩니다.

이때 나타나는 현상이 지금 겪고 계신 어지러움이나 반동성 불안입니다.

또한, 한의학에서는 오랜 약물 복용이나 스트레스로 인해

우리 몸의 진액이 마르고 뿌리가 약해진 상태를 '음허(陰虛)'라고 하는데,

비유하자면 바닥을 드러낸 호수에 갑자기 물 공급이 끊겨 주변 땅이 갈라지는 것과 같습니다.

이 갈라진 틈 사이로 작은 바람만 불어도 큰 파도가 일듯 불안감이 증폭되는 것이지요.

단약은 단순히 약을 끊는 행위가 아니라, 우리 몸이 스스로 감정과

신경계를 조절할 수 있도록 '자생력'을 회복하는 아주 정교한 과정이어야 합니다.

억지로 추를 치우는 것이 아니라, 내 몸이 스스로 수평을 잡을 수 있게

근육(자생력)을 키워주면서 동시에 아주 천천히 약의 비중을 낮추어 가야 합니다.

따라서 현재의 불편함을 해소하고 안전하게 약의 의존도를 낮추기 위해서는

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

한의학적 치료는 갑자기 약을 끊어서 생기는 몸의 상열감이나 어지러움을 가라앉히고,

허해진 기혈을 보충하여 신경계가 외부 자극에 덜 예민하게 반응하도록 돕습니다.

이 과정을 통해 양약을 서서히 줄여나가는 '감량기'를 안전하게

보낼 수 있는 몸의 토대를 만드는 것이 치료의 핵심입니다.

가정에서는 갑작스러운 증상 변화에 너무 놀라기보다,

지금 내 몸이 적응을 위해 애쓰고 있다는 것을 인정해주며 충분한

휴식과 수분을 섭취해주시는 것이 중요합니다.

특히 마음이 급해져서 다시 약을 증량하거나 임의로 조절하기보다는,

전문가와 상의하여 몸의 리듬에 맞춘 체계적인

계획을 세우는 것이 건강한 회복을 위한 가장 빠른 길입니다.

지금 겪고 계신 이 혼란스러운 과정 또한 건강한 일상으로 돌아가기 위한 하나의 단계일 뿐입니다.

너무 조급해하지 마시고, 한방신경정신과 전문의의 세밀한 도움을 통해

몸과 마음이 다시 조화를 찾을 수 있는 길을 찾으시길 바랍니다.

이 답변이 질문자님께 작은 안심과 용기가 되었으면 좋겠습니다.

스스로를 믿고 조금만 더 힘내시길 바라며,

다시 평온한 일상의 중심을 잡으실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다.

감사합니다.