머리에 안개가 낀 것 같아요. 브레인 포그도 자율신경 문제인가요? (평촌 20대 후반/남 자율신경실조증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강수빈입니다.

한창 집중해서 공부해야 할 시기에 마음대로 움직여주지 않는

머리 때문에 얼마나 답답하고 불안하실까요.

"내가 바보가 된 건 아닐까" 하는 자괴감도 드셨겠지만,

이는 뇌 자체의 기질적인 손상이라기보다

뇌로 가는 혈류와 산소 공급을 조절하는

자율신경계의 오작동으로 인한 '에너지 고갈' 상태입니다.

한의학에서는 이를 '청양불승(淸陽不升)'과

'담음상역(痰飮上逆)'의 관점에서 봅니다.

맑은 기운(청양)은 머리로 올라가 정신을 맑게 해야 하는데,

자율신경이 무너지면 탁한 노폐물(담음)이

머리 쪽에 정체되어 안개처럼 시야와 사고를 흐리게 만듭니다.

비유하자면, 엔진(뇌)은 멀쩡한데

연료 호스(혈관)가 꼬여서 연료가 제대로 전달되지 않아 시동이 자꾸 꺼지려 하는 상태입니다.

이런 경우 머리의 탁한 기운을 내리고(청두명목),

부족한 기혈을 뇌로 끌어올려 주는 '익지건뇌(益智健腦)' 치료가 도움이 될 수 있습니다.

자율신경을 안정시켜 뇌 혈류 순환을 원활하게 하면

안개가 걷히듯 머리가 맑아지고 집중력이 회복됩니다.

일상에서는 목과 어깨의 긴장을 푸는 스트레칭을

자주 하여 뇌로 가는 통로를 열어주는 것이 중요합니다.

혼자 머리 탓만 하며 괴로워하기보다

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 맑은 정신을 되찾으시길 권합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

당신의 머릿속 안개는 잠시 길을 잃은 에너지가 만든 현상일 뿐입니다.

다시 명석하고 총기 어린 당신의 모습으로 돌아오시길 바라겠습니다.

당신의 빛나는 미래를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.