다이어트 후 요요 왔는데 이전보다 살이 더 잘찌는 느낌 (인천 20대 중반/여 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신수용입니다.

다이트한의원 인천 부평점 대표원장 신수용입니다.

말씀하신 경우는 요요 이후 대사 기능이 저하된 상태로 보입니다.

체중을 감량하는 과정에서 몸이 에너지 소비를 줄이는 방향으로 적응하게 되고,

이후에는 같은 식사량에도 지방을 더 쉽게 축적하는 상태가 됩니다.

그래서 이전보다 더 쉽게 찌는 느낌을 받게 되는 것입니다.

이 시기에는 단순히 식사량을 줄이기보다 대사를 회복시키는 것이 우선이며,

근육량 유지와 식사 패턴 조정이 함께 이루어져야 합니다.

개인 상태에 따라 대사 회복을 돕는 한약 처방이 도움이 될 수 있습니다.