정액량 좀 줄었는데 정자수도 함께 준 건 아니겠죠? (서울 30대 후반/남 정액량)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

정액량이 줄었다고 정자 수가 같이 줄었다고 단정할 수는 없습니다.

정액량 자체보다는 정자의 농도와 운동성이 더 중요하긴 합니다.

하지만, 뭐든 그렇지만 정액량이 지나치게 적으시다면 자연임신 가능성이 낮아질 수 있습니다.

✅ 세계보건기구(WHO) 정상 정액 기준

-정액량: 1.5~5ml (한 번 사정 시)

-정자 농도: 1ml당 최소 1,500만 마리 이상

-정자 운동성: 최소 40% 이상이 정상적으로 움직여야 함

-정자 형태: 최소 4% 이상이 정상 형태여야 함

정액량이 많다고 ,임신이 안되는 것은 아니지만, 결국 핵심은

정자의 질(농도와 운동성)이라고 할 수 있겠습니다.

정액량을 늘리고, 정자질을 높이기 위한 몇 가지 방법을 안내드립니다.

1.충분한 수분 섭취

정액의 90%가 이상이 물입니다. 탈수상태이시면, 정액량 감소 가능성이 높아지니

평소에 물을 많이 드시는 것을 추천드립니다.

2.필수영양소

아연(Zinc) → 정자 생성 & 운동성 향상 (굴, 쇠고기, 견과류)

오메가3 → 정자 막 유동성 향상

비타민D → 남성호르몬 생성 도움

엽산 → 정자 DNA 손상 방지

필수영양소는 임신 준비중이시면, 적어도 엽산은 아내분과 함께 두분 모두 드시길 추천드립니다.

3. 홈디바이스 사용

최근 CES 혁신상을 받은 카이쟈르는 혈류를 촉진하고 발기부전 및

정자 수와 운동성 증가에 도움이 되는 근적외선 혈류케어기기입니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 발기력 개선을 기대할 수 있고,

고환의 라이디히세포를 자극하기 때문에 남성호르몬 증가에 도움이 됩니다.

국내 대학병원 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

정자질과 양을 늘리셔서, 건강한 2세가 계획하시는 시점에 찾아오시기를 기원합니다.