당화혈색소가 올랐는데 어떻게 관리해야 할까요 (고양 60대 중반/남 당화혈색소)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

이런 경우엔 약물 치료와 생활습관이 정말 중요한데, 특히 규칙적인 식단 관리와 꾸준한 운동이 큰 역할을 해요. 흰쌀밥보다 현미나 잡곡, 단순당 줄이기 같은 식습관 개선이 많은 분들에게 도움이 되고 있습니다. 하루 30분 정도의 가벼운 운동도 꾸준히 하면 변화를 느낄 수 있어요.

다만 현재 복용 중인 약이나 구체적인 수치 목표는 담당 의사와 상담하면서 조정하시는 게 가장 안전합니다. 정기적으로 검사받으시면서 함께 관리해나가세요.