취준생 거북목 증상 (강남 20대 후반/여 거북목)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.

지속적인 목덜미 통증과 뒷머리 저림으로 인해 공부에 집중하기가 무척 힘드셨을 것 같습니다.

질문자님의 상황은 고개를 숙인 채 장시간 집중하는 경우가 많다 보니,

완만한 C자형이어야 할 목뼈가 일자나 거북목 형태로 변형되기 쉽습니다.

현재 겪고 계신 어깨의 뻣뻣함이나 뒷머리가 찌릿하고 눈이 침침한 증상들은,

목 주변 근육이 과도하게 뭉치면서 신경을 가볍게 자극할 때 나타날 수 있는 현상입니다.

다만, 이것이 단순한 근육 긴장성 거북목인지 혹은 목디스크 증상인지는 몇 가지 기준을 통해 예측해 볼 수 있어요.

거북목 증상: 주로 목 뒷덜미와 어깨 주변이 묵직하게 뭉치고 뻣뻣하며,

휴식을 취하거나 스트레칭을 하면 통증이 일시적으로 줄어드는 경향이 있습니다.

목디스크 증상: 디스크가 밀려나와 신경을 직접 압박하는 단계라면,

목 자체의 통증 외에도 어깨와 팔, 손가락 끝까지 찌릿하게 저리는 방사통이 동반되거나 손에 힘이 빠지는 증상이 나타나곤 합니다.

현재 팔이나 손가락 쪽으로 뻗치는 저림 증상이 없다면 디스크보다는 경추 변형 및 근육 뭉침 단계일 가능성이 조금 더 높지만,

증상만으로 두 질환을 명확하게 구분 짓기는 조심스러운 부분이 있어요.

만약 혼자만의 노력으로 뻐근함이 잘 가라앉지 않는다면, 마취통증의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 목뼈 상태를 가볍게

점검해 보시는 것도 좋아요.

몸이 보내는 신호에 조금만 더 귀를 기울여 주시고, 틈틈이 스트레칭을 해주시면 한결 가벼워진 몸으로 공부에 집중하실 수 있을 것입니다.